十款纤体蔬菜汤喝出健康美丽

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[晒图心情]十款纤体蔬菜汤喝出健康美丽

 楼层直达
未来v丶

ZxID：23375248

等级: 元老
配偶: 花落笑红尘丶
清静-要么忍，要么残忍

举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-27 0


减肥汤营养美味，是很多想要减肥MM的首选。下面就介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！

1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

6、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！

9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

蔬菜汤的苗条喝法：
不添加任何的油脂或人工调味料，但排骨或鸡骨则可不在此限。
高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多，且汤可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加点面条。
胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +18
ＤＢ+18 2013-09-29

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素质待人
冷静处事
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未来v丶

ZxID：23375248

等级: 元老
配偶: 花落笑红尘丶
清静-要么忍，要么残忍

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-27 0
下午了还没人
素质待人
冷静处事
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尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-09-27 0
不错不错啊 美食啊

际遇之神

 惩罚

诱拐LOLI失败，被LOLI守护者追杀千里，中途掉了ＤＢ5
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CrystalSemJung

ZxID：5201

等级: 贵宾
举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-09-28 0
高丽菜叶汤不错啊
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＇无言独上箐楼｀

ZxID：24972614

等级: 大将
╔━━━━━━━━╗ ┃两女一杯吃嘛嘛香┃╚━━━━━━━━╝

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2013-09-30 0
吊我胃口

际遇之神

 奖励

发现、检举斑竹工作时间泡MM，管理给予5ＤＢ
~~~~~~~给我一个姑娘我可以创造一个民族~~~~~~~
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