30大绝技之内线防守：加内特以一敌五真狼王

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[体育新闻]30大绝技之内线防守：加内特以一敌五真狼王

 楼层直达
神歌o丶

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-28 0


加内特的篮球天赋来源于他的生父——奥-刘易斯-加内特，他是一个很有才气的篮球选手，但他没有打过NBA。只是在部队篮球队效过力，还曾打过主力。据说，加内特出色的防守天赋也是得益于奥的遗传。
在姚明眼里，加内特是一只“不好对付”的大蜘蛛，他的防守就像是一张网，再加上极其灵活的步伐和极长的双臂，还有他变态的身体素质，就算不能封死对方，仍然可以干扰球的出手。
KG的防守篮板一直是联盟顶级水平，对篮板球有极好的预判和控制，连续四年成为NBA篮板王。因为加内特的灵活性以及预判能力，他的抢断一直保持在同位置球员中的领先，每场能贡献1.5个抢断。并且出于他的机动性，他经常需要防到外线甚至直接盯防对手得分后卫或者小前锋。
著名篮球评论员杨毅这样评价加内特的防守：“加内特的速度已经减慢，随着膝盖受伤，爆发力也大为下降。但他的身高、臂展、灵活性，让他依然是整个NBA的防守之王。再没有一名NBA球员能像加内特一样，能在篮下防守对方的大中锋，同时能扑到三分线上干扰对手的投篮，还能在挡拆防守时完全错位，靠高速的横向移动限制对方外线球员的突破。凯尔特人有两个整个NBA防守高位挡拆最好的内线，帕金斯和加内特，而加内特的协防能力更好。在加内特的防守范围里，整个半场甚至都是他的领地。 ”
内线防守技巧：
1.站位：
内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。
2.贴身：
防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。
内线防守脚步教学：
1、原地滑步
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。
2、前滑步
预备姿势：同上
动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。
练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。
3、横滑步
预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。
动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚尖向前，可以向右连续完成横滑动作。
练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。

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ＤＢ+7 2013-09-28

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　　　岛枭

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　　　　　　　　　　 　莫名我就喜欢你。

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-28 0
我大KG威武
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