楼主自从工作以后，就很少运动了。
前些日子打个球竟然脚给崴了。默默的感叹 廉颇老矣”。
所以楼主建议大家在瓦罗然大陆征战的闲暇，不忘多多运动一下。不要跟楼主一样。每星期运动1-2次，对身体代谢和心肺功能都是有好处的。身体健康了，心态当然更好。好的心态能帮助各位撸友取得胜利。
Farm型：这种组合又分两个类型。一种是以稳健的补兵过渡前期对线弱势（如：射程：在550-525之间在调整 技能伤害低）。这种类型的ADC，前期对线能力比较差。所以很多比赛中采取换线的策略。比较适合带恢复类辅助（如：），或者保人能力强的辅助（如：）。
还一种呢，属于前期对线能力比较强的。（如：因为凯瑟琳是个大美女，所以设计师前期就给了她650的基础射程。Q的射程高达1350.所以他在跟ADC对线上，基本是没有天敌的。）但是由于凯瑟琳前中期伤害不是非常出色（对拼不凶），所以她更多的是在线上给对方ADC补刀造成一定的骚扰，以消耗对方为主，击杀为辅。同时保证自己的补刀数压制对方。所以女警适合带消耗能力比较强（）或者有恢复能力的辅助（）。
对拼型：这类组合线上对拼很强势，击杀效率比较高。相比补兵，他们更喜欢也更容易拿到人头（如：）。这里大家可能对大嘴有争议，但是我觉得他的被动在前期就是对拼的资本。而且他对拼确实很凶。
这些英雄除开开技能的大嘴，普遍手比较短（如：射程：525）。所以在对上消耗能力较强的组合，要多多注意自己的血线和走位。保持血线是你对拼的资本。他们比较适合带攻击性比较强的辅助。（如：）这种组合更吃辅助。下路强不强，全看辅助叼不叼。
只要对方一个走位不小心，瞬间就死了。连反抗的余地都没有。
Carry型：这种类型的ADC，在这个版本是极其出色的，他们在游戏的各个时期都比较强势（如：）。他们在对线上，不管是对拼还是消耗都非常出色。并且在游戏中期就能和APC一样起到carry全队的作用。（因为他们技能CD短，射程远。消耗能力很强。加上三相的的加强，使得他们普通攻击在技能的穿插下基本上都是暴击。让一些依靠平A输出的ADC汗颜。）
他们为何这么叼！因为他们兼备刺客的特性和远程攻击方式，并且还具备POKE能力。这让他们能应对大部分战况，适合大部分团队体系。所以他们几乎跟所有的辅助都很合拍。针对对面的组合，他们可以随意搭配任何辅助。
并且这两个ADC都不太怕，除开神装以外的任何刺客。（成型是1VN的角色，1V1不是他的性格。）比如在跟飞机同样经济的装备下。甚至打不过飞机。哪怕辅助只给刀锋上个点燃的情况下都是碾压。因为飞机的爆发伤害和持续伤害甚至高于部分刺客。
God型：大部分ADC都有着自己的支持者，而这些ADC在他们心目中是神一般的存在。全部的ADC都可以划分到这个类型。因人而异。而楼主是一名执着的男木仓党。
所以我觉得格雷福斯是在三系以外，特有的存在。他还没有老，他还能打。（想当年，男木仓三条路碾压，从来没有对手。神一样的存在！他跟他的女朋友从出生就被拳头针对，一直被削弱，从来不加强）但是我想说，男木仓还是很强，强的莫名其妙（这是传说中的脑残吗？好吧，我脑残）。下一章楼主就分析下男木仓的细节。
在囚牢里面流传一个说法：越是一无所有，越要未雨绸缪”-格雷福斯，法外狂徒。
的对线：很多人觉得男木仓的基础射程525让他的对线会比较弱。其实还好。如果男木仓跟凯瑟琳一样650的射程，那会是什么情况？当男木仓面对这种手很长，又难追的妹子，我们只需要淡定。因为她只擅长调戏你，勾引你，慢慢的伤害你。当你血脉膨胀的E上去，一般只能看见她大白腿一跳，稳稳的吃个EQ二连。这样她就吃定你。那如何跟这种妹子周旋呢？
最简单的办法：找个治愈系白富美来辅助你（比如：）。索娜能恢复凯瑟琳对你的伤害，让你安心发展事业。所以你只需要凭着 纯爷们”无视凯瑟琳或者当凯瑟琳欺负索娜的时候，跟她一起把凯瑟琳推倒就行了。有些朋友会说： 那样太怂了，要妹子保护，不是爷的性格！”
刚正面的办法：但是现实是，大部分的时候，你并不一定能找到一个理解你的索娜。这时，我们就必须提高自身修养，通过自律来平衡自己的怒气。在细节上去跟凯瑟琳周旋。对线的时候，你不想被调戏、勾引、伤害。并且你也不想劳烦打野爸爸的时候，那么你就不要怕推线。虽然你的基础射程525，但是你Q技能射的远啊，还能多方向发射还不递减。所以当你能一个Q收掉一波兵，并且还能射到凯瑟琳的时候，不要犹豫，果断Q。这样你的 小弟”就比她多。凭着 纯爷们”E上去点1下她，然后W关她视野，走位点第二下。（刚正面，女警不在行）。最好是在他技能CD的时候（因为男木仓的Q比女警的Q收兵效率要高一些，所以这种机会比较容易创造。）记得走位走弧型或者走小兵中间。不容易吃到EQ二连或者全额伤害。说简单点，你就跟她打推线。她不一定推的赢你。出装备不能憋，能出875，不要憋暴风大剑。蓝瓶带1-2个绝对没坏处。男木仓还是比较缺蓝的。特别是跟女警周旋的时候，更多的是靠技能。如果你觉得细节上把握不自信，你可以布甲5红出门，ADC一般是多兰剑出门，在对方辅助不是治疗类型的情况下。上去吃个药就跟她换血。她血线低，肯定是想A兵回血，这样反过来就是你占主动权。要杀要压要和平随便你。
对线的时候：其实跟微恩对线真的没难度，微恩前期对线太弱势了，射程不远，没爆发。辅助水平一样的话，一般是你压着他打。没事Q她一下，跟她对点就行了，前期她点不过你（你还有个W，能多点1-2下）。注意打野。
对线的时候：说实话，小黄毛在初期对线消耗还不如男木仓。你只要保持站兵后面，你Q的到他，他Q不到你。但是小黄毛不好击杀。尽量别越兵线追击小黄毛，小黄毛最喜欢别人追他。他就能稳稳的Q你。你只要学凯瑟琳的慢慢的伤害他就行了，当他忍不住了，冲上来跟你打。你再告诉他，什么叫打过上单的ADC。
对线的时候：飞机男木仓、飞机男木仓。这宿命的两个人争斗了一个版本。库奇是个可敬的对手。瞬间爆发也许稍逊于男木仓，但是持续伤害超过男木仓。也就是说库奇能巧妙的规避掉男木仓的一波爆发的话，就是男木仓被他追着打。因为他的位移是ADC里最远的。并且输出方式可以边移动边输出。中距离追击战王者。所以，对线上更多的是抓对方的失误和技能冷却。通常要靠打野和中单的支援，辅助的博弈才能产生大的变数。
的出装：出门装应该争议不大。第一个大件，先看对面阵容、出装路线、以及每条线的发育情况。如果上单是这种比较肉的英雄。我会先出。为什么要出散件而不直接出。我个人觉得比好用，价格更便宜，散件合成比较平滑。当上路发育良好的时候，我会把先把合成。保证自己能打的动对面的肉，并且大招能对后排造成比较大的伤害。当对面上单发育不是太顺或者上单是这些攻击性很强但是TANK能力稍逊的英雄时。我会在基础上补一把或者很顺的话直接。保证自己的高AD,提高爆发伤害。如果这些英雄发育的比较好，但是你并没有多余的钱来兼顾生存的话。我会把合成，再补个大红药。基本成型装是这三件。如果输出环境只允许你打肉的话，我下件会出。这四件能让TANK纠缠你的时间下降到5秒以内，就得准备后撤。这样你就有选择目标输出的权利。如果对面切后排英雄比较多的话，比如。我第四件会出。在有的支持下，能让男木仓的瞬间输出提高一个档次。比如这种攻击性很强，但是很脆皮的刺客。开启，三木仓必爆250%QR。他必死。你有护盾，他没有。
最后一件，一般是或者水银系带。当然你也可以出。如果你装备成。基本上纯肉对你来说只是用来提高移速的。你可以一边点他，一边忽略他。找机会上去打脆皮。只要用技能激活开启点脆皮1-2木仓，基本就挂了。不要太无情。
当我方AP发育的比较好，并且是这种射程超远的英雄。你可以把用来代替。提高你的AD，使技能伤害最大化。配合你们的AP可以直接秒对方后排的C位。有点乱，整理一下。
对方半肉多：或者
对方伤害猛：或者水银系带
我方击杀后排能力强：
我方肉多，生存能力强（围绕着你来打，四保一）：
希望以后的比赛能看到更多的ADC登场。不再是小黄毛、飞机、女警、微恩。
