其实熟悉24节气的人都应该知道的，小雪呢是二十四节气中入冬的第二个节气，小雪一到就意味着天气真正开始寒冷了。一般北方就开始下雪了，南方也是进入了深秋季节，天气日渐寒冷。按照中国的传统，冬季是滋补的最好时候，那小雪节气养生有什么技巧呢?小雪节气养生吃什么(http://laoren.jiankangzu.com/126475/)食物呢?下面就主要介绍一下如何正确进行小雪节气养生。
小雪节气养生，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。下面主要介绍几种常见、易做的药膳。
1、党参枸杞粥：党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，有补肝健脾益肾的功效。
2、益智仁粥：益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。有温脾胃、暖肾阳的功效，是小雪节气养生的佳品。
3、香菇枸杞牛肉煲：牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，盐少许。牛肉洗净，放沸水锅中氽去血水，捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净，3味同放入沙锅中，加水适量，煲至肉熟烂，调入少许盐即可。有健脾补肾养肝的功效。
杜仲牛膝汤、桑椹芝麻糕等也是小雪节气养生的常见食物。
小雪节气养生主要是进补温润的食物，既能温暖体质，条件肠胃、增强免疫力和御寒能力，看了这些内容，你总该知道小雪节气吃什么了吧。
