分手了即使你满不在乎扭头就走，但夜深人静时，还会忍不住暗自抽泣，回想和他的点点滴滴。

    心理学家告诉我们，当你在大脑里一遍一遍回放和他在一起的幸福时刻，不断解释自己到底出了什么问题，暗自埋怨自己要是当初努力……也许还可以继续甜蜜下去，可是……心里学家特别强调，这种自我反省的心理让你深陷情感的泥沼，要想尽快走出失恋阴霾，你需要把自我怨恨踹得远远的，用一种客观的全新观点重新审视这段感情，想走出失恋阴霾，你大可不必自我怨恨，甚至自虐，四个方法，转个心念就可以潇洒地大步向前走。

    一、他对你逐渐冷淡，没了感觉。

    这种没有明确缘由，不明不白的分手，最容易戳到你的软肋，你绞尽脑汁，冥思苦想，为什么他一句话不说就离开？这让你充满负面情绪：“我到底做错了什么？他怎么就不喜欢我了？”与其每晚纠结到天亮，心理专家建议，不如对自己慈悲点，换个角度想问题：“他可恶极了，但有个优点，出手大方，带我游玩了好多地方，跟他在一起我也增长了不少见识，也许，我们只是缘分不到吧！”

    二、交往后发现，他根本不是你的“那杯茶”

    回顾这段感情，从一开始你就不是“模范女友”，最后还狠心地把他甩了。心里是不是有点小内疚，心理学家建议，遇到这种情况，你最好想找闺蜜倾诉，寻求支持。你会发现，倾诉后，你胸怀大开认清了事实，从一开始他就不是你喜欢的类型，分手是早晚的事情。不过从今往后寻找另一半时，你一定要睁大眼睛。

    三、虽然没有了激情，但分手后总是忍不住想他

    他从你的生活中突然离去，那种不适感让你浑身别扭。你明知和他没有了激情，可还是忍不住会想念他，希望有朝一日能再续前缘。如果你确实想跟他复合，情感专家建议，请列出你愿意复合的10个理由。要是你咬着笔杆子，10分钟之后，仍不知从何写起，该写什么，那么你应该明白，你对他只是惯性依赖，心里早已没有爱。

    四、他没有“肩膀”让你依靠

    如果是这样处理起来太容易了，他的离开成全了你，让你拥有全然的自由追逐真爱。大可不必扪心自问，悔恨当初爱的不深，其实，并不是你不够投入，只是他不是对的人。所以你转转念头，就可以轻松走出阴影：“他一点责任感都没有，和他在一起肯定没有未来。我貌美如花，人见人爱，追我的人用一火车都装不下”。虽然听起来有点自恋，但不断这么暗示自己，追你的人真的会排成长龙哦，不信你试试。