古老的中医理论认为,气味可以无孔不入,香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内,可以影响五脏的功能,平衡气血,调和脏腑,祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实:气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生,提高身体抵抗力,同时能调节全身新陈代谢,平衡自主神经功能。这便有了中医疗法中的一门——“芳香辟秽”,在获得体香的同时,告别痛经、便秘、色斑和肥胖。这就是古老中医的时尚疗法。
熏体香:让身体孔窍自然清香
中医观点:私处异味、腋臭、口臭、汗臭……异味的真正来源在于我们体内有湿热,体表孔窍成了散味的“门窗”。香疗针对湿热,疏通体内代谢,让身体孔窍自然清香起来。
香疗出招:
吃 荔枝。荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的,经常吃可以让身体隐隐地散发出一种淡淡而持久的体香。
喝 白芷、川芎、丁香、茉莉花。试一试芳香药茶吧,它可以让你在不知不觉中获得体香,任选一两种,用量不超过5克,找找唇齿留香的感觉。
浴 玫瑰花蕾、白檀香木各100克。这种玫瑰不是我们情人节收到的玫瑰,而是在药铺中买到的玫瑰花蕾,有浓郁的芳香气味。把这两种材料加水煮好,倒入浴池,芳香的精华就可以恣意浸入体内了。
睡 同时用药帽和足套。人体像地球一样,有南北极,头顶百会穴是最高的穴位,足底涌泉穴位置最低,所有的气血到此都会向下或向上流,这两个穴位连出的就是贯穿头足的主体路径。入睡前,在头顶和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花,然后戴上浴帽,套上足套,就可以在睡眠中让全身气血无数次地被芳香熏陶、过滤,体味在不知不觉间,抽丝退去。
封注疗法:中医特有的芳疗法,利用经络可以携带气味和物质在全身游走的原理,在特定穴位埋下芬芳药物,然后密封穴位,使香气到达体内某个部位,来疗疾、驱病。原来是将药物碾碎调成糊状,现代中医使用植物精华制成的精油,效果更显著。
A口臭:采用厉兑穴(脚上第二趾外侧趾甲角旁边2mm处)。临睡前用脱脂棉蘸取丁香精油,放在穴位上,然后用保鲜膜将该趾头轻轻缠住即可,第二天早晨洗去。
B腋臭:采用劳宫穴(微微握拳,中指尖所对的掌中部位)。用棉花蘸取乳香和没药的混合精油,放在穴位上,再用薄膜轻轻缠好即可。
C足臭与汗臭:采用涌泉穴(足底,去掉足趾的脚底前1/3处的凹陷中)。用棉花蘸取丁香和没药的混合精油,放到穴位上,然后用薄膜轻轻缠住即可。
D私处异味:采用三阴交穴(脚踝内侧最高的骨头,向上量四横指,胫骨外侧)。用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油,放在穴位上,然后轻轻缠好薄膜即可。
祛斑:健脾胃,疏气血
中医观点:脸上的斑是体内不良状态的一个表现,当女性身体因为气血或脾胃的问题,出现气血运行迟缓或不足,一些代谢后的垃圾就会停留在血管比较多的脸部,时间长了,产生黄褐斑。
香疗出招:
吃 菠萝、哈密瓜。它们都具有很浓烈的芳香气味,而且都有较强的对脾胃的修复能力和减少身体垃圾的停留,交替着吃吃看。
喝 黄芪、当归、白芷、辛荑泡茶。黄芪虽然不香,但会增强脾胃运送垃圾的能力,会减少导致黄褐斑出现的废物。当归、白芷、辛荑很香,尤其白芷,对祛斑、祛痘都具有很好的效果。这3种中药搭配着黄芪来喝,就会让斑块变浅,甚至消失。建议每次黄芪可以用到20克,其他三种最好以5~10克为佳。
浴
A面部专用:白芷10克,川贝母、天花粉、白芨各5克,混匀研成细粉,调成稀糊状,每天早晨洗脸后,做个简单面膜。
B泡浴专用:生黄芪300克,白芷100克,煎成浓汁,与桂花精油适量兑入45℃的水中,即可浸浴。
睡 使用药枕。将白芷、川芎、黄芪、当归、香附、苍术各等量,用布包好,做成枕心即可。头上有很多穴位,无论从哪个部位开始,药效都会通过经络走遍全身,治疗黄褐斑。
封注疗法:采用足三里穴(髌骨下窝的外侧,向下量四横指,距离胫骨一横指处)。用脱脂棉蘸取白芷精油,放在穴位上,然后用保鲜膜将该穴位密闭即可,每日1次,每次不超过6小时,可以两条腿交替做。
激性欲:疏通体内的通道
中医观点:性冷淡主要是体内阳气不足,使得肾气亏虚所致。香疗可以用一些特殊的香味和热能打通我们身体的通道,补充阳气,唤醒心中沉睡的欲望。
香疗出招:
吃 龙眼、白兰瓜、茴香。这三种果菜具有独特的芳香气味,而且有明显的温补效果,有意识地经常吃,可以补充体内的气血不足。
喝 丁香茶。丁香除了观赏,还可以药用,因为具有特异的香气,古代贵族把它作为口香糖使用。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味,常喝可以增强消化能力,补充阳气,建议每次至多10粒,用沸水冲泡后代茶饮。
浴 丁香、仙茅、沉香、补骨脂。四味药物各取50克,用开水冲泡后,将药材和药液一起兑入浴水,它们会一直缓缓释放香气,疏通体内的通道。
封注疗法:采用气海-关元联合区“肚脐下正中,四个横指范围内都是。”采用肚兜的形式,将等份的丁香、仙茅、沉香、补骨脂、肉桂磨成药粉,混合制成透气的药粉包,罩在气海——关元联合区,再用不透气的薄膜轻轻缠住即可。睡前使用,醒后去掉。
治便秘:芳香润肠
中医观点:在中医看来,便秘是胃肠道血气不足。原因可能是长期节食造成的胃营养缺少,或者吃辣食太多、饮水不足引起了肠道干燥,使得肠胃功能减弱,蠕动变慢。废物在大肠中存留时间过长,水分被过度吸收,变得干硬,便秘就来了。
香疗出招:
吃 香蕉、柚子、香水梨、蜜饯枣。这四种食物都具有香味,而且可以滋润肠道。但要经常吃,当胃肠道走向正常之后,也要时不时地吃一些,毕竟润肠是个长期的工作。
喝 蜂蜜枣茶。蜂蜜是百花精华、芳香物质的化身,它具有最好的濡润肠道的功效。每天两次,每次两汤匙,兑入水中,同时浸泡大枣3枚,喝完蜜水把枣一起吃下。
封注疗法:采用天枢穴(肚脐两侧的两横指处)。用棉花蘸满蜂蜜,放到穴位上,然后薄膜缠住即可。
辅助运动:跳绳。这是治疗便秘效果最好的运动。说得形象点儿,在跳绳的震动中,肠中的废物就开始往下移动,坚持一周就有效。