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[color=#ffffff]January 12, 2014[/color][/align][/td][td][align=center][table=100%,#ffffff,#ffffff,1][tr][td]
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[/size][/align][align=center][align=center][size=2]【导读】身体是革命的本钱，是打拼的基础，是为家人的最重要的呵护。即使是男性要也要注意自己的健康才是，在身体上了解这样的男性养生的几个黄金法则，你很快就能“脱颖而出”，成为金牌健康人哦。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]1、保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]2、定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。[/size][/align][align=center][size=2]
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[/size][/align][align=center][size=2]身体是革命的本钱 男性养生的几个黄金法则[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]3、学会清洁自己。男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]4、保证营养。男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康身体，尤其是年轻的男性如果想要孩子的话，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄入动物肝脏。[/size][/align][align=center][size=2]
[/size][/align][align=center][size=2]这关于男性养生的几个黄金法则，对于大部分男性都是适用的，当然对于特殊的疾病人群需要进一步考量。那哪行朋友要知道要健康就要懂得养护保健！[/size][/align][/align]
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