手指健身操 预防鼠标手

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[星语心愿]手指健身操 预防鼠标手

 楼层直达
无名指的等待丶

ZxID：14931506

等级: 大元帅
╔━━━━━━━━╗ ┃爱猴岛、爱生活っ┃╚━━━━━━━━╝

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-01-25 0

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我们的生活离不开手,因为生活中的各方各面都离不开手的作用,手可以拿笔,可以提东西等等。手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。

对于经常与电脑打交道的人们来说，因过度使用鼠标引起的腕管综合征是很常见的，俗称鼠标手。提醒电脑族，每工作40分钟到1个小时休息一下，做一些握拳、甩手、手指用力张开或弯曲等动作，这样可以缓解不适的症状。

手指健身操 预防鼠标手

手指健身操 预防鼠标手

可以学习一套简单易行的手操：

1.舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20-30秒钟，做2-3次。

2.吸气，用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。

3.用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟。

电脑早已成为我们亲密伙伴之一，但是长时间在电脑面前工作娱乐，试问你的手腕怎能不酸？“鼠标手”又怎能不缠上你？现在，马上停下来，离开电脑，我们一起来活动活动双手，让手腕、手指放松放松！

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ＤＢ+16 2014-01-25

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未满十八周岁禁止下载.rar[点击下载] (8436K)下载次数:59623累积下载获得 D B 6854256 刀
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一直不够好

ZxID：28828071

等级: 元老
配偶: 神歌o丶
  自由战队  队长　 　    看破不说破

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-01-25 0
我快得了

际遇之神

 惩罚

上厕所误入女厕，被如花发现，当场被如花OOXX ，损失ＤＢ6
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +6
ＤＢ+6 2014-01-25

1
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南鸢.

ZxID：9445910

等级: 元帅
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-01-25 0
貌似我还没得鼠标手
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