一个钻石级的美白控，不仅要懂得怎样美白，而且要全方位多角度美白，必备标准就是——她们对美白的追求永无止境，春夏秋冬都敷左旋C面膜、带遮阳伞、穿衣化妆都要让皮肤显得“白”。这群美白偏执狂，每年都会提前在入夏前做足功课，内调外养加防护，让美白来得快些，再快些。 
1 在日本，人人都爱润薄透? 说到美白这个话题，我认为，要论美白保养，全世界的人都不如日本人，人家是研究了多少年的美白呀，才把日本姑娘养得一个个这么嫩白。 据说，日本年轻姑娘每天从一睁眼到出门会有20道护肤程序，拍个六七层粉底也不嫌厚重，而且日本姑娘从好几年前开始，就把美白功夫下在“吃”上。 白白嫩嫩的精髓是什么？真的每天要涂20层？ 日本女生美白的观念从小就养成了，与其说产品用得多，不如说有三个保养好习惯。一是防晒，我从初中就开始每天防晒。二是按摩，无论再忙，日本女生都会简单按摩后再睡觉。三就是美容食品，这在日本非常普遍，我们每天都会补充好几样美容食品，抗老、美白和瘦身是最受欢迎的。 涂了防晒就不会化妆?真应该跟日本姑娘好好学学 事实上，我们日本女生只在化底妆之前用一次防晒，因为后续还要涂抹N层的现实，逼着我们必须选择不带防晒值的护肤品。 所以，日本市场上出现了许多高防晒值的隔离，或者说带有粉底功效的防晒品。 这么厚的底再补擦防晒，感觉是会死人的 为了不搓泥，日本市场上出现了很多凝露或凝乳状防晒产品，肤感好，但缺点是这类质地的产品防水防汗都不行，只适合补擦或日常使用。所以，日本姑娘还是更依赖物理防晒，比如太阳帽、防晒手套，每人都有好几套。 原来皮肤也有“起床气”，解气就靠凉开水 最近超红的“美魔女”每个月用10瓶化妆水的消息且不管是真是假，日本女性对化妆水的热爱可见一斑。她们习惯在晒红或发热的皮肤上拍上许多化妆水，降温并增加水分。同理，用凉开水洗脸护肤也有同样的效果。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很强的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。 “COSME美容大赏”俨然被美白爱好者奉为“长草红宝书”，各路人士顶礼膜拜,COSME真是日本姑娘选购化妆品的标准吗？ 每年的日本“COSME美容大赏”一直被当作是最体现网民喜好、参与者最踊跃、广告味儿最淡的权威排行榜。在日本的药妆店也用这个排行榜做噱头。但是，按照我个人的经验，还是要亲自试用后才能判断这款产品是否优秀，因为我也上过COSME的“当”，有一款人人夸赞的护发精油，我涂上后就像一周没洗头。 
黛惠里小姐 资深美容师,在伦敦获得了整体按摩的国际证书之后，作为身体治疗师活跃于日本美容界。 现在是日本知名品牌嫒碧知肌因中心店长以及面部护理按摩培训师。 Q：一直保持的美容习惯是什么？ A：虽然平时工作很忙，但还是一定要定期做面膜。 Q：早晚的护肤顺序是什么？ A：早：清洁按摩→化妆水→乳液。 晚：蒸汽敷脸→清洁→化妆水→美容精华。我喜欢敷面膜之后再用蒸汽，强迫吸收。 Q：美丽充电地点是哪里？ A：环境优美，美容师手法专业，产品优质的美容Salon。 Q：必不可少的美白品是什么？ A：能让肌肤保持活力白嫩的美容食品以及episteme嫒碧知白皙淡斑精华乳。 
1.丝芙兰薏仁美白凝润面膜 可帮助修护肌肤瑕疵，调整提亮肤色。 2.香奈儿臻白防晒妆前乳 由香奈儿彩妆工作室研发，能按不同女性的需求均匀肤色，令肌肤散发天然光泽感，同时能保护肌肤免受紫外线的伤害。 3.episteme嫒碧知白皙淡斑精华乳 创新制药科技，全面实现三重精准净斑：拦阻、抑制、淡褪，并卓效解决多种黯沉问题。实验证明，使用白皙淡斑精华乳一周后，肌肤斑点显著改善10%。 2 要光感白，不要苍凉白 靠近一点，细看一点，肌肤净白细腻，没有恼人的黄气和肤色不均，散发着诱人的光泽，这就是我们现今追求的白滑钻石肌。没错！ 希尔老师的坚持 防晒，跟呼吸一样必须 因为我特别喜欢晒太阳，所以美白保湿的精华液和晚霜是我必不可少的贴身护肤品，从去年开始，我还使用资生堂的安热沙美白防晒乳，它的轻薄质地特别适合我这种极度敏感型肌肤，而且不用卸妆，特别方便省心。 每天1公升鲜榨蔬果汁 “我的私人秘方就是每天都会给自己榨新鲜的蔬果汁，每天1公升的新鲜蔬果汁，让我肠胃系统更健康，补充足够的维生素同时，还可以起到提亮肤色和抗氧化淡斑的作用。 胶原蛋白随身携带 丽芙肽乐的胶原蛋白系列食品和饮品是我随身携带的物品之一，可以随时给我补充能量的同时，补充胶原蛋白，让肌肤可以变得白皙健康，弹性光泽。 一定要美白精华按摩后才敢睡觉 每到春天都是我使用美白系列保养品比较集中的时候，因为经过一个冬天之后，被“捂白”的皮肤更加需要滋养和巩固，这样才能在白的同时使自己面色红润，水盈亮泽。我觉得资生堂的美白按摩精华液非常适合我的皮肤状况，通过按摩之后，一扫肌肤的疲劳紧张感，还可以帮助我提拉紧致肌肤和脸颊的轮廓，美白瘦脸二合一！ 欲达钻石肌，“食”为先 你们知不知道，导致肤色问题的2000个基因中仅有7%直接与黑色素生成有关！而真正造成肌肤失去均匀白皙，其实有5大基因信号源：表皮细胞分化、抗氧化能力、保湿能力、炎症和黑色素生成。而这些，都可以通过“吃”来解决！ 黑色食物统统不吃的“饮食美白经”其实不靠谱 以这种做法求美白，本身就没科学依据。因为皮肤的颜色是由黑色素细胞决定的，那可是与生俱来的，与食物的颜色并没有直接的关系。而近年广受追捧的维生素C和维生素E，因其有抗氧化的作用， 吃点有助于去除体内的自由基，便能抑制黑色素的生长。 最廉价的美白神器——白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 微炎症惹色斑，红糖排毒安全有效 在国外，家家户户都有一罐红糖，顽皮的小孩子磕磕碰碰了，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润。 STEP1 将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。 STEP2 倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。 STEP3 搅拌均匀即可，放置5分钟沉淀一下。 完成 上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。 
希尔 在瑞士长大，在加拿大读书，在美国与哈佛大学联合搞生物科技研究。是为数不多持有国际注册营养师执照的营养师。 第一步：钙 透明度提升50% 严重的缺钙，也会使皮肤变得黯淡！补钙特别对30岁之后的女人很重要，包括含钙营养品长期吃，虽短时间内白皙效果难见，但长久调理相当可靠。 第二步：玫瑰精油 红润度提升85% 足够舒缓皮肤，绝对锦上添花，不妨在涂抹美白产品时搭2~3滴玫瑰单方精油调匀，提升气色，又能让你散发玫瑰般的迷人气息，减缓压力造成的色素生成。 
1.宠爱之名 亮白净化多重晶透精华液 最强效的万能美白精华液出现，为亚洲美白保养品市场投下一枚震撼弹！为了让消费者美白呵护更全方位，宠爱之名大手笔地将最有口碑的三大明星美白成分一次加入。 2.资生堂安热沙防晒露 SPF30+ PA+++ 适用于度假和户外运动，抑制汗水，但不会使肌肤干燥。 3.欧莱雅肌底透白多重滋润霜 滋养水润质地，通过渗透导入科技将三重维他命精华导入肌底，肌肤清爽润白。 4.Fancl果味饮料(含三肽胶原蛋白) 三肽胶原蛋白仅由3个氨基酸组成，与真皮层胶原蛋白结构的基本单位相同，可无需分解即直接成为皮肤“专属”的美肌原料 。 3 与其说怕黑，不如说怕黄怕花怕老 作为美白大王大S的好朋友，小P老师（微博）的美白功夫自然也不在话下。 看看小P老师的保养时间表 8 00美容饮料 空腹饮用美容饮品更易吸收，所以清晨起床后第一杯水应该是带有美白功能的饮料，例如柠檬水 。 8 30美白水果 养生专家说清晨吃水果更健康，选择富含VC的水果可以最大程度地抗氧化，预防自由基生成，防止肌肤黯沉，让肌肤呈现明亮通透的质感，猕猴桃、甜橙、火龙果都是富含VC的水果，在补充水分的同时也会加强新陈代谢哦！ 9 00防晒 不管在家中还是户外，我通常都会十分注意防晒，户外的防晒就不用讲了，这个在四季都是非常必要的，那么在家中很多时候我的窗帘也是不会拉开的，因为太阳光的照射不仅会让皮肤变黑，还会加速老化，即使是只坐在电脑前，也会涂抹隔离霜。 18 00运动 晚饭后如果不是非常疲惫的话，我通常都会坚持运动。运动过程中的排汗就是排毒的过程，短短的2周后，你就可以看到非常明显的变化。 20 00注意饮食 大多数女生都很爱甜食哦！如果这时候你还想再来点零食，建议要适当减少糖分的摄取，过多的糖分会固化肌底的胶原蛋白，让你的肌肤看上去黄黄的，黯淡无光。 22 00面膜和睡眠 规律的睡眠是保证健康肌肤的根本，需要注意的是：即使是有非常渴望美白的心情，每周美白功效的面膜也不要超过两次哦！不然只会起到相反的效果。如果你有每天敷面膜的习惯，把其他的时间换成补水面膜，因为补水是美白的基础，它令肌肤白皙的同时更通透。 
便宜好喝还能全身白的饮料，是老师身边女明星的小秘密哦，据说一个月就能白一个色号 有的女生习惯喝瓶装的果味美容饮料，但是往往这些产品在吸收好的同时价格相对粉末状美容品也更高，粉末状胶原蛋白被温水冲开后容易有淡淡的腥味，所以先用较热的温开水把柠檬泡开，让柠檬的酸甜口感释放，之后倒入胶原蛋白，柠檬中的VC促进胶原蛋白的吸收，每天坚持，肌肤自然越来越好啦！ 这两款产品用见底儿了就没安全感，一定要囤货才安心——能让喜新厌旧的水瓶座这么执著，那一定是好货 第一个是兰嘉丝汀理肤银杏隔离霜，防晒是我每天必做的功课，这款隔离霜在隔离城市污染的同时有足够的防晒指数，而且质地清爽，即使再涂抹底妆也不会觉得厚重；第二个是欧珀莱密集修斑精华露，这是一款性价比非常高的精华，一般我会把它用在化妆水之后或者泥浆类面膜之前，因为泥浆类面膜在清洁毛孔的同时会让肌肤变得较干，用精华打底之后的效果会更优秀。 为什么同样的产品，她用和我用的效果就有区别？别再纠结，学会这四件事再说 1.即使不纠结“日光灯”这件事，美白化妆水也是可以天天使用的去角质产品 用轻轻擦拭的方法，以由内往外，由下往上的动作，将化妆水擦拭全脸，每个动作可以重复2~3遍，这样的做法可以将肌肤表面的角质稍微去除，同时帮助肌肤吸收水分，使你后续使用的美白产品的吸收效果更好。 2.白天涂再多防晒也不会让你变更白 真正的美白黄金时间是肌肤细胞活跃的夜晚。白天防护，夜晚针对性修护才是正确的美白观念。借助夜晚肌肤细胞的自我修复能力，借力发力，于无声息中击退黑色素的嚣张，帮助肌肤逐步回复白皙并从源头抑制黑色素势力的卷土重来。 3.美白产品一定要豪迈地用 如果你只是“薄薄”地使用一层，不要期待能有多快速的美白效果。我的经验是，美白精华液最好使用两遍，第一遍先擦全脸，等1~2分钟吸收之后，再将第二遍擦在有斑点的部位。预算有限？那就选择平价超市的美白产品吧。 4.美白面膜别贪心，20分钟是上限 使用美白面膜时，敷在脸上的时间约15~20分钟，若敷太久，会让肌肤缺氧，反而容易老化，造成反效果。 
1.sisley植物美白焕颜精华露 精确调配高效植物活性配方，应用先进缓释科技的缓释维生素C成分，长效持续提供美白能量，有效阻断黑色素，层层淡化色斑。 2.欧珀莱夜用美肌护肤粉 在睡眠中抑制皮脂氧化及改善肌肤粗糙现象，帮助肌肤吸附多余皮脂，缔造白皙柔滑的肌肤。 Q：有没有哪件美白工作是老师每天都在进行，且坚持了三年以上的？ A：要说坚持了那么久的美白工作，我想就是每天清晨一定会喝的柠檬水吧。虽然平时的工作被安排得满满的，但是不管怎样，这个习惯都一直坚持。它的作用其实不是只有美白这样简单哦，它会稀释我们的肠道，加速新陈代谢，并且给沉睡一整晚的身体注入活力。 Q：最新尝试的关于美白的微整形项目怎么样？ A：当下尝试比较多的项目当然非黑脸娃娃莫属了，尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，但得到了日本女性的格外青睐，短短的时间，肌肤的亮度便瞬间提升。但是需要注意的是，黑脸娃娃不是一次就可以达到完美效果的手术，它需要3~6次的反复治疗周期，而且术后的防晒和补水至关重要，它决定了最终手术效果的好坏哦！ Q：像我这样天生的黑肉底，是不是就完全没可能变白？ A：其实也不一定哦。我身边的朋友，就有人经过几年的努力，成功地从黑妞变成白雪公主哦！除了每天做好以上说到的清洁、保湿、防晒、定期去角质、使用美白保养品外，也可以去医美诊所，尝试利用一些医美手段，例如打美白针，或是镭射除斑等加速你的美白进程。不过，提醒大家一定要去有资质的医院。 美白柜台真的是个大坑吗？ 是不是也有许多一听到就会中蛊冲动非买不可的“新”成分？ 是不是总觉得“下一瓶”才是满脸痘印的终结者？ 是不是家里堆满了不少用了一半但觉得未来“总还能用上”的美白精华？ 今天，我们就请来购妆高手保养大师Kevin老师开设速成班，教你成为耳聪目明的美白专柜高手。 
Kevin老师的坚持 防晒，防晒，防晒 当然，也有些人会说，我就是喜欢黑黑的，这样才健康。不过，我想提醒大家，黑和健康肤色可是两个概念哦！很多人黑，但是黑得暗沉，黑得没有光泽。保养过的黑和全然不管不顾的黑，绝对是千差万别。像我自己一到夏天也喜欢去海边把自己晒黑。但是晒之前我会做好身体的去角质，这样晒出来的肤色才不会灰灰脏脏的，或者晒得肤色不够均匀。另外，还会做好保湿，保水度高的肌肤，晒出来才会黑得有光泽。 
1.全新娇兰珍珠肌透白防晒隔离喷雾SPF 40 - PA+++ 可以四处携带。它能够为暴露在 UV 射线下的所有区域提供全方位的保护：脸、颈部和肩部、手臂、手和腿，给肌肤更多的全面防护。 2.全新DIOR迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露 在经典技术的基础上，今年将产品中所用的水全部替换为冰岛冰川水，全新的独特天然因子，能卓越提升DNA内活性成分的功效。 已被重复千遍、使人缺乏探究欲望的美白世界里，还有能让你再次兴奋起来的High点吗？ 我只能说品牌们为了美白季都杀红了眼。如果你不知道该怎么选，那就选择“强上加强”的经典成分吧。珍珠萃取仍然是今年很热门的一个成分，不仅美白，还兼顾抗氧化的作用。此外，今年很多品牌将多种维生素C衍生物复合添加，以达到效果倍增作用。要说美白成分效果差别大，还真不见得，倒是导入技术，能让原本进入不了基底层的精华钻进去，发挥真正阻断黑色素源头的导入作用，如果加了，更可选。 之前在保湿产品中大红大紫的微脂囊渗透工艺，最近也被运用到美白产品中。所谓微脂囊，就是一种特殊的脂质体包裹着各种活性成分的微粒，其直径比传统护肤品缩小1000倍，可以轻易地穿透毛孔和角质层细胞的间隙 。 都说女明星的白是靠钱堆出来的，可我预算实在有限 如果你的预算有限，有两样单品值得优先考虑，一个就是美白精华，渗透性好，直接作用于肌肤深处，阻击黑色素；另一个就是美白面膜，与保湿面膜隔天交替使用2~4周，可起到密集美白的效果。 你还可以关注同一集团、高低端线路的不同品牌，常常基础的一些美白配方会共享，比如 兰蔻 和欧莱雅是一个集团的， SK-II和OLAY也是一大家……或许低价位的牺牲了点质感、硅与乳化剂的原料品质、高科技成分的附加含量等，但是美白效果同样能够达到诉求。 好不容易遇到买赠，一定要囤货，那就囤精华吧！ 比如像氨基酸、酶类、VA、VC、光敏感等活性成分，因为降解速度都比较快，所以当然是越新鲜越好，建议避开这些成分囤；还有个规律是：越诉求锁水的产品，油脂含量通常越高，不建议囤。那么，分子较小、油脂含量非常低的精华类产品更值得选择。 原来美白可以省钱！会过日子的姑娘都该美白 可节约成本一： 控油、抗痘产品 美白产品中通常会含有一些促进角质代谢的成分，改善了油脂的多余分泌。原本爱出油的问题得到控制，进而不容易长痘。 可节约成本二： 抗氧化产品 许多美白产品中也会添加大量的抗氧化成分，以中和因环境污染或紫外线照射而过度活跃的自由基，你就不需要再额外使用抗氧化产品。 可节约成本三： 初期抗老化产品 美白产品中一定含有的维生素C，对于初期的肌肤老化有很好的效果。 5 你可依然记得你的目标是“更白”，而不只是“不黑”？ 不要再光想了,也不要再羡慕嫉妒恨了,付诸行动吧,自己的美白自己把握。 
小布 小布老师的坚持 嘴角才是容易晒伤的地方，出门防晒擦三层 大多数人仅薄薄地擦上一层防晒产品，以为这样就能做好防晒工作，事实上，即使系数高达SPF50，如果你只是按照一般面霜乳液的用量涂抹，其防晒效果可能只有SPF5都不到。 我的防晒心得是，我会先擦上具有防晒效果的日霜或日间保湿乳液，然后再擦上高系数的防晒霜，我会尽量抹两遍防晒霜，第二遍的时候，重点擦在以鼻梁为中心延伸到两颊最易产生色斑的部位。另外，嘴角和鼻翼两个地方也是擦防晒霜时容易被忽略的地方。等几分钟后，我会再使用具有防晒效果的润色隔离霜，这样防晒工作才算做足。 惊喜就在转角处，收集最新的保养资讯 每个月会固定翻美国、日本的杂志，看最新推出的保养品，看到最新的成分，我喜欢亲自实践，比较产品效果。目前我用的一款百用不腻却不起眼的面霜，修复效果好得让人吃惊，治好了我顽固的敏感肌，就是从一本韩国杂志上找到的。 少吃糖……真的能不再黄 泛黄主要因为摄取过多糖分，导致胶原蛋白变硬发黄断裂，无法完整折射光线而出现面部发黄暗沉的现象。除使用具有抗糖化效果的美白品之外，我也戒除了甜品，肤色真的“清爽”了不少。 最少三个月？别傻了，下个月就没人喊你黑妞 ACTION 1喝个“下午茶”就变白 脉冲光是一段从黄光到近红外光不同波长的强力光束，可以针对不同的黑、红病灶做非选择性的光热分解，可用来治疗表皮型肝斑、晒斑、雀斑等。由于脉冲光对于黑色素的破坏较弱，治疗后恢复期短，术后斑点的颜色只会略微加深，不会有镭射造成的大花脸顾虑，术后不必擦药，而且可以上妆，号称最受欢迎的“下午茶”美容术。 建议：由于脉冲光的治疗较为温和，比较适合表层斑点，而且要达到所要的效果，的确要比镭射来得慢，所以治疗多半要五次以上。 ACTION 2三周就能改变肤色，有点小刺激，看你敢不敢 如果你是爱长痘痘的油性肌肤，又想整体变白，那我推荐你进行角质代谢疗法，通过使用促进角质剥离产品来去除表皮黑色素细胞，常见成分有20%以上高浓度果酸、0.1%以上维他命A酸等，但用后多半有红肿刺痛等现象。换肤有可能让肤色变得比原始肤色白，但对皮肤伤害性也比较大，事后防护要更周全，否则也可能返黑。 注意事项： a.换肤建议在日照较弱的秋冬季进行。若有开放性伤口应避免，待伤口结疤后，才可换肤。 b.换肤频率勿过度，产品用一星期后，让肌肤休息2~3星期，待肌肤新生。 ACTION3最火的美白针，其实就是养肝针 功效强大的东西就一定有副作用？这样的想法太消极。美白针主要成分是抗氧化物质，谷胱甘肽、传明酸、维他命C等，而这些成分都能在养肝护肝的保健品中找到，最大的作用就是促进代谢和淡斑。我还会推荐老爱熬夜的朋友打美白针保健身体，只要药剂来源途径正规，对身体是没有副作用的。 
1.理肤泉舒安臻白保湿乳霜 专为亚洲敏感肌肤推出，源于皮肤医学专家推荐的最有效的美白疗法， 耐受性差皮肤同样适用。 2.纪梵希净白焕能双重滋养面膜 纪梵希护肤实验室推出的这款面膜为肌肤提供更全面美白解决方案，包括“美白力”和“焕活力”：美白力= 使得美白功效得到最大化发挥；焕活力=瞬间爆发出具有焕活功效的能量。 | 