转自WEE摔角在线
身高6.5英尺，体重232磅的安东尼奥·塞萨罗（Antonio Cesaro）有着一个非常优秀的运动员体格。他喜欢在擂台上抓住其他超级巨星转圈圈，现在他正为《密室牢笼 2014》（Elimination Chamber 2014）做准备，WWE官网发布了安东尼奥·塞萨罗保持完美身材的五大秘诀。让我们紧随这位前美国冠军的健身步伐，一起看一下吧。
1、对自己要诚实。不要找任何借口，这意味着对自己要负责。别吃垃圾食品，吃点有营养的的吧。千万别说：“吃一次垃圾食品没什么大不了的。”绝对不行，你不能吃垃圾食品，要养成吃健康食品的习惯。
2、养成习惯。每天去健身房，养成习惯。你大概需要两个月来养成习惯，所以坚持下去。如果能一直坚持，你就会有良好的饮食和作息习惯。
3、打好基础。坚持做基础训练，并要做好。那你不需要担心做不好什么高级的动作，你最需要注意的就是基本动作。
4、掌握核心的负重动作。做些简单动作，比如深蹲、硬举和类似的负重练习。根据你的作息状况安排这些联系。
5、要开心。锻炼呢，最重要的就是要开心。如果这些建议不能让你感到开心，那你可能并不像你想的那样渴望追求完美身材。
