用美食养生,该适当给身体排毒了

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[星语心愿]用美食养生,该适当给身体排毒了

楼层直达
yzixiao

ZxID:42817601

等级: 列兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-02-10 0
— 本帖被 尕丶鑫 执行压帖操作(2014-02-10) —
  我们每天都会吃很多美食 ,可能吃入太多的添加剂,也会受到环境中的很多空气污染的困扰,这些可能都是毒素的来源,要为身体排毒,就要适当地选择美食来食用了。

  1.醋

  醋有益于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。天天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。

  2.莲藕

  莲藕的利尿作用,能增进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

  3.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有益于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  4.糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

  除了这些美食,还可以选择白萝卜、胡萝卜等食物,帮身体排毒,回归健康本色,是身体更健康地享受生活。

  
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-02-10 0
这个挺不错的啊
清空梦

ZxID:20112075

等级: 元老
配偶: 清空心
 ◕热会四队◕        ◕四队队长◕

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-02-10 0
排排毒不错
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