春季养生8招 助你远离咽喉炎

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[星语心愿]春季养生8招 助你远离咽喉炎

 楼层直达
清空心

ZxID：16112721

等级: 一代君主
配偶: 清空梦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-02-14 0



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　　1.注意：坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
　　2.保持居室内空气湿润清洁:室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
　　3.避免用嗓过度或大声喊叫:注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
　　4.时常饮用清凉润喉饮料和进食:如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。


　　5.、生干草、玄参、麦门冬、等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
　　6.适量参加体育活动:增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
　　7.戒烟酒:烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的。
　　8.吞津:两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。  
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +13
ＤＢ+13 2014-02-14

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆
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尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-02-14 0
每天都刷啊

际遇之神

 惩罚

发帖后一心想要帖子火起来，付ＤＢ6给大大走后门
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落日飞车

ZxID：1002815

等级: 大元帅
保 持 快 乐 / 享 受 人 生

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-02-14 0
要坚持早晚刷牙啊
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