睡前喝水防衰老 4个防衰老习惯

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[星语心愿]睡前喝水防衰老 4个防衰老习惯

 楼层直达
清空心

ZxID：16112721

等级: 一代君主
配偶: 清空梦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-02-14 0




　　从生活中的一些习惯做起，可以延缓衰老的到来，最近，日本《日刊现代》杂志采访了东京练马光丘医院后藤真大夫，给出了几个有用的建议。
　　晒太阳不要过度。阳光中的紫外线会令皮肤发炎，导致面斑、皱纹等各种皮肤问题。后藤真建议，出门最好涂上具防紫外线功能的霜或戴太阳眼镜。最好不要在烈日下跑步锻炼，会加速人体老化。

　　减少加热烹饪。烧鱼烧肉时，鱼肉变得香喷喷时表皮也会泛褐色，这种反应是由于鱼肉所含的蛋白质、糖分、脂肪遇热氧化，产生AGE(糖化终产物)所致。AGE会引发炎症，导致等。后藤真建议，虽然无法百分百避免加热烹饪，但可以尽量多吃非加热拉等等。
　　多咀嚼。后藤真表示，每口饭菜咀嚼30~50次可以延缓食物吸收时的上升，而血糖值上升太快会损伤血管并增加AGE的产生，会加速人体老化。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +12
ＤＢ+12 2014-02-14

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆
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落日飞车

ZxID：1002815

等级: 大元帅
保 持 快 乐 / 享 受 人 生

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-02-14 0
我吃饭一直都吃的很快- -
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尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-02-14 0
最近上火了  多喝水啊 要
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无名指的等待丶

ZxID：14931506

等级: 大元帅
╔━━━━━━━━╗ ┃爱猴岛、爱生活っ┃╚━━━━━━━━╝

举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-02-14 0
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在路边摆摊，遇到城管，损失ＤＢ3
未满十八周岁禁止下载.rar[点击下载] (8436K)下载次数:59623累积下载获得 D B 6854256 刀
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