白羊座
健康指数:★★★☆☆
饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。
开运饮食:
通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。
健身保健:
为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。
健康休闲:
轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
健康运较弱,身体抵抗力较差,要特别讲究个人卫生及饮食卫生。
开运饮食:
韭菜炒鲜虾能为你开运,还有补虚养身、补阳、降血压的功效。
健身保健:
五禽戏是你本周的健身保健运动,壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。
健康休闲:
休息日和家人一起到水果园摘水果,享受与家人在一起的休闲时光。
双子座
健康指数:★★★☆☆
身体安稳,但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步,对睡前的情绪准备会很有帮助。
开运饮食:
睡前食用适量的核桃黑芝麻糊,会有效促进睡眠质量,减轻多梦症。
健身保健:
下班后去打打排球,在减压的同时,打完后还能促使你迅速入睡。
健康休闲:
在家放些音乐,打理打理花草,看着自己劳动的成果,会让你有不可言喻的美妙感。
巨蟹座
健康指数:★★★★☆
健康卫生意识有所提高,对食物的营养与卫生会特别讲究,使自己能够科学的摄取营养。
开运饮食:
新鲜果汁中含有丰富的维生素,既好喝又有营养,很符合你本周的健康需求。
健身保健:
慢跑是最佳的有氧代谢运动,也是你本周的最佳健身方式,不过要注意掌握好慢跑的要点。
健康休闲:
摄影是你本周的最佳休闲方式,按下快门抓住美丽瞬间。
狮子座
健康指数:★☆☆☆☆
工作压力比较大,让你身心都感觉有些疲惫,要适当地休息和调整才行。
开运饮食:
当身体劳累时,吃一块全麦面包,喝一杯低脂酸奶,能短时间为你的身体提供能量。
健身保健:
工作之余伸伸懒腰,扭扭脖子除了可以缓解压力,全身也会感觉舒服许多。
健康休闲:
忙碌之后去听一场音乐会,能快速净化你的心灵,让你忘记烦恼。
处女座
健康指数:★★☆☆☆
本周你精神有些抑郁,做什么事都显得无精打采,应该放松身心、调整情绪。
开运饮食:
多吃些新鲜的鱼虾、芹菜,能有助你提升精力。
健身保健:
常跳恰恰,锻炼身体、快乐心灵。
健康休闲:
周末约上几个好友一起去骑自行车,放松紧绷的神经。
天秤座
健康指数:★★★☆☆
身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。
开运饮食:
花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。
健身保健:
玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。
健康休闲:
每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
天蝎座
健康指数:★★☆☆☆
运势较弱,身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。
开运饮食:
大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。
健身保健:
睡前按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。
健康休闲:
练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力,加强血液循环。
射手座
健康指数:★☆☆☆☆
郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。
开运饮食:
色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。
健身保健:
心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。
健康休闲:
去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。
摩羯座
健康指数:★★★★☆
爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足,身体会因好心情而变得充满张力。
开运饮食:
多吃些蚕豆,会促进你的肠胃蠕动,让你的消化系统保持通畅。
健身保健:
和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转,不仅健身,还会加深彼此的情意。
健康休闲:
傍晚和伴侣去河边或公园走走,会感受到浓浓的幸福感。
水瓶座
健康指数:★★★★★
身体健康,闲暇之时可约上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受丰富的生活。
开运饮食:
菠萝、西红柿能为你开运,有健胃消食的功效,还能补充丰富的维生素。
健身保健:
恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体,又能快乐心灵。
健康休闲:
本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力,增进友谊。
双鱼座
健康指数:★★☆☆☆
健康运较弱,心中较苦闷的一周。应多与人交流,安排运动,以释放压力。
开运饮食:
黄瓜能开运,还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。
健身保健:
压力大,可安排运动量较大的运动,跆拳道、自由散打等,都能宣泄压力。
健康休闲:
每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞,快乐健身,舞动活力。