旁门左道:养神秘术
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旁门左道:养神秘术
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20楼
发表于: 2014-03-08
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吓到了 这个都可以养生
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21楼
发表于: 2014-03-08
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不懂这个啊
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22楼
发表于: 2014-03-09
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回 19楼(1725924364) 的帖子
练习几天后。人会精神些。
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23楼
发表于: 2014-03-11
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铁腰桥
找两张椅子,分开放两头,仰面躺上去,一侧头部和肩部放椅子上,一侧小腿和脚跟放椅子上,腰背部、臀部和大腿悬空,保持平直。从一分钟坚持到一小时。每日坚持,保证你做爱时冲击有力,冲击频率和速度力度大增
这个最吸引人
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24楼
发表于: 2014-03-12
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回 23楼(淡看岚痕) 的帖子
这个方法对腰间盘突出的人也有帮助。特别是长期在电脑旁的工作人员
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