春暖花开万物生 从日常饮食缓解春困

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[星语心愿]春暖花开万物生 从日常饮食缓解春困

楼层直达
夏木′

ZxID:17185626

等级: 大元帅

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-03-14 0










春季万物生 奈何逃不掉春困
  春困不是病,而是一种季节变化时出现的正常生理现象。原因是:冬天为了防止散失大量的热能,人体在中枢神经系统的调节下,整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天,由于天气变暖,大地复苏,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,但由于人体内血液的总流量是相当稳定的,供应皮肤的血液增加.
  相对来说,供应给脑的血液就会减少;此外,春季白天逐渐变长夜间变短,人们的睡眠时间相对减少,所以,使人感到困倦,想睡觉。春天困倦虽不是病态,但因为影响到学习和工作效率,必须设法消除。


  天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,人的大脑比较清醒。而春天,气温适中,皮肤和微细血管处于舒张的状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,于是出现昏昏欲睡的春困现象。
  缓解春困仅靠多睡是不行的,锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度,有效地防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动,多做些深呼吸,给大脑提供新鲜充足的氧气,使人心情舒畅,精神振奋,消除困倦。






本帖de评分: 1 条评分 DB +14
DB+14 2014-03-14

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

夏木′

ZxID:17185626

等级: 大元帅

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-03-14 0
鑫哥  给个16分呗     一贴就好   谢谢
嗯先生!

ZxID:28216859

等级: 大元帅
配偶: 呵呵姐!

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-03-14 0
哇塞,、
尕丶鑫

ZxID:26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-03-14 0
注意饮食啊
清空梦

ZxID:20112075

等级: 元老
配偶: 清空心
 ◕热会四队◕        ◕四队队长◕

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2014-03-14 0
我很困
笑萱丨STYLE

ZxID:23752808

等级: 元老
配偶: 事事女
Shape Of My Heart

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2014-03-14 0
你变猪啦啊·~
音乐无极限欢迎您
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