教你用中药给眼睛做个“桑拿”

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[星语心愿]教你用中药给眼睛做个“桑拿”

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-04-11 0
教你用中药给眼睛做个“桑拿”
[align=center][b][url=http://health.pclady.com.cn/113/1134123_all.html][img]http://img0.pclady.com.cn/pclady/1404/08/1134123_CFP414890190.jpg[/img][/url][/b][/align]
[b]  核心提示:[/b]长期盯着[url=http://www.pconline.com.cn/]电脑[/url]的电脑一族,易出现眼胀、视力模糊、偏[url=http://health.pclady.com.cn/healthzq/stjb/toutong/]头痛[/url]、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛,烦躁、注意力不集中等全身症状。这时,要给眼睛放个小假了。
  怎么[url=http://www.pclady.com.cn/tlist/27298.html]保护眼睛[/url]呢?中医专家指出,不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中药熏蒸眼睛,可有效缓解眼疲劳,改善眼周围[url=http://www.pclady.com.cn/tlist/17301.html]血液[/url]循环。[align=center][url=http://health.pclady.com.cn/113/1134123_all.html]点击图片进入下一页>>[/url][/align][align=center][url=http://health.pclady.com.cn/113/1134123_all.html][img]http://img0.pclady.com.cn/pclady/1404/08/1134123_CFP415244539.jpg[/img][/url][/align]
[b]  中药熏蒸眼睛[/b]
[b]  首先,[/b]平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。
[b]  其次,[/b]为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及其他眼部症状,可依据辨证取眼周穴位,用拇指或食指指腹轻柔按摩,每个穴位100下。通常十次为一疗程,每日一次或隔日一次。
  中药熏敷加穴位按摩的方法,是通过滋[url=http://www.pclady.com.cn/tlist/26783.html]补肝[/url]肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用,有效地帮助缓解眼疲劳。

[align=center][url=http://health.pclady.com.cn/113/1134125.html]点击图片进入下一页>>[/url][/align][align=center][url=http://health.pclady.com.cn/113/1134125.html][img]http://img0.pclady.com.cn/pclady/1404/08/1134123_CFP415421536.jpg[/img][/url][/align]
[b]  护眼配方:[url=http://health.pclady.com.cn/healthzq/jmz/]决明子[/url]茶,多吃健眼食物[/b]
  中医提倡“药食同源”,日常生活中,一日三餐要相对均衡,早餐要吃好,[url=http://www.pclady.com.cn/tlist/16492.html]营养素[/url]要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。其次,应有意识地摄取一些富含[url=http://health.pclady.com.cn/vitamin/vitamina/]维生素A[/url]的食物,诸如羊肝、[url=http://www.pclady.com.cn/tlist/15559.html]猪肝[/url]、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”,如[url=http://health.pclady.com.cn/healthzq/jianguo/huasheng/]花生[/url]、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、[url=http://health.pclady.com.cn/healthzq/shucai/hhc/]黄花菜[/url]、[url=http://health.pclady.com.cn/healthzq/shucai/xhs/]西红柿[/url]等。
  另外,还可以在工作、学习之余,为自己冲泡一杯绿茶、菊花[url=http://health.pclady.com.cn/healthzq/chalei/jhgjc/]枸杞茶[/url]或决明子茶等,可有效保护视力,缓解眼疲劳。[align=center][url=http://health.pclady.com.cn/113/1134125.html]点击图片进入下一页>>[/url][/align][align=center][url=http://health.pclady.com.cn/113/1134125.html][img]http://img0.pclady.com.cn/pclady/1404/08/1134123_cfp403026548.jpg[/img][/url][/align]
[b]  预防眼疲劳及眼部疾病:屏幕低于水平视线15度[/b]
[b]  首先,[/b]对于眼疲劳的预防,一定要注意用眼卫生,看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟,可采用起身走动,并远眺5米以外的物体,最好做做眼保健操。
[b]  其次,[/b]调整显示器的位置或坐椅的高度,使屏幕低于眼睛水平视线15度;周围环境采用间接照明,减少屏幕与背景亮度的反差;还可应用保护屏等。
[b]  最后,[/b]要保持室内良好的通风和空气湿度
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DB+11 2014-04-11

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆时尚美食版块欢迎您☆

尕丶鑫

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-04-11 0
美化一下   没有外链 会更好啊
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