核心提示：手机给人们带来便捷的同时，无形中也带来许多的副作用，过度使用更会带来伤害。我们应该扬长避短，不做“手机夜游族”，不过度使用眼睛，保护好那扇心灵的窗口。
自从换了智能手机，我发现自己的视力急剧下降。以前坐在沙发上能清楚看到电视上打的小字幕，现在只能看到一行模糊的字影子了。
不知不觉中，我也做了低头一族。手机上除了QQ外，还装了微信和阅读器。白天，我会不时打开手机聊QQ，看看空间里朋友们发的说说和动态，看看微信的新闻和朋友圈上发的小文章和笑话等。
去年我看了电影《致我们终将逝去的青春》，又在手机阅读器上下了作者辛夷坞的同名书来看，着实品味了一把书与电影这两种艺术表达形式的差别。
可是我白天要上班，还有诸多的杂事要做，只能利用那些零碎的时间，而到了晚上，就有了大把的时间躺在沙发上看。再晚些，就躺在被窝中接着看，看到困得睁不开眼才肯睡觉。弄得那梦里也全是些或浪漫或争吵的故事情节，甚至有时半夜醒了又会接着看。
暗黑的夜中，打开手机屏幕，刺得人眼睛直流泪，只好先看一眼再转过头去，慢慢适应了再看。这几本书看下来，我又养成了夜里也随时看手机的习惯。
同事小暖，则是迷上了用手机看电视剧。晚上回家，老公霸占了电脑。电视放在客厅中，而儿子在客厅写作业。为了不影响儿子的学习，小暖就在手机上追看《来自星星的你》。热剧看完了，小暖星星样明眸里布满了红血丝，还直流眼泪。我们劝她赶紧去医院，结果大夫说是用眼过度造成的。
最近网上疯狂转发一则消息：24岁的杭州女孩小刘由于喜欢夜间摸黑玩手机，觉得眼睛不舒服就医，被告之视网膜剥离，严重可导致失明。
听到这些，我可着实吓了一跳。不光得改掉夜里不时折腾手机的坏习惯，也要提醒那些喜欢在夜里躺在被窝里看手机的“手机夜游族”。长时间在黑暗环境中玩手机，容易患上青光眼，如果是高度近视者，严重时则会同网上那位女孩一样，视网膜剥落甚至失明。
手机给人们带来便捷的同时，无形中也带来许多的副作用，过度使用更会带来伤害。我们应该扬长避短，不做“手机夜游族”，不过度使用眼睛，保护好那扇心灵的窗口。
