这个小动作可以提高免疫力

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[星语心愿]这个小动作可以提高免疫力

 楼层直达
冯·克雷

ZxID：29392903

等级: 元老
配偶: 七斤饭团
Dream： 绝世帝王

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-04-19 0

核心提示：提高身体免疫力才是百病不侵的根本。而生活中这个小动作则能够提高免疫力。

　　梳头
　　梳头可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。
　　叩牙
　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。
　　深呼吸
　　可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
　　踮脚尖
　　在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后，下肢酸胀、乏力时。可以采用踮脚尖的方法健身。
　　搓脚心
　　每天晚上洗脚后、上床之前搓脚心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓脚心的涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
　　转目

　　双目从左到右转14次，再反向转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
　　伸懒腰
　　伸懒腰可以起全身大部分肌肉的收缩，把淤积的血液“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。伸懒腰可以促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可以带走肌肉中的代谢物，起到消除疲劳的作用。使人感到全身舒展，精神爽快。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +8
ＤＢ+8 2014-04-19

︶ε︶鑫 ❤鑫小礼包☆【时尚美食】【QQ农牧】版块欢迎您☆
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尕丶鑫

ZxID：26667095

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-04-19 0
有小动作啊
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山奈。

ZxID：24023198

等级: 上将
配偶: 他对你好吗?
这世间有人比我更爱你，但一定没有人比我更宠你。

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-04-19 0
- -转目转的头晕、
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