初夏吃什么水果最健康

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初夏吃什么水果最健康

 楼层直达
彩　

ZxID：50023

等级: 元老
配偶: 泽　
丢雷楼某

举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-05-20 0


时值初夏，吃什么水果最健康呢？在夏季，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。




苹果

宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作

用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。

忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。






猕猴桃

宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。

忌：脾胃虚寒者不宜多吃。





西瓜

宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

忌：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。






梨

宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。




香蕉

宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。

忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
本帖de评分： 共 2 条评分 ＤＢ +11
ＤＢ+10 2012-05-21

优秀文章
ＤＢ+1 2012-05-20

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小逝丶

ZxID：14270029

等级: 中将
他让你红了眼眶，你却还笑着原谅。 原来你早就想好要留在谁的身旁~ 我以为我够坚强，却输的那么& ..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-05-20 0
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　　　小毅そ

ZxID：3255764

等级: 元老
配偶: 　　物是人非゛
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-05-21 0
吹啊
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　　　　　伦伦

ZxID：10010

等级: 元帅
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-05-21 0
都喜欢

际遇之神

 奖励

伦伦）　　　Tmm走在马路边，捡到2ＤＢ
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xixi77555

ZxID：18106621

等级: 新兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-05-30 0
好多水果啊，哈哈，买不起怎么办呢？






































淘宝代销 淘宝女装免费*****
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ngfkwl616

ZxID：17637897

等级: 上士
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-05-30 0
都是好吃的水果！
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