躺在床上数着绵羊水饺马上就要进入梦乡时，却突然传来爱猫各种叫、各种折腾的声音。别责怪猫，更别教训它们，因为这是猫的本能。不过当主人的也不用忍着，只要想法把猫和人的作息调得基本一致，就能好好睡觉了。
猫是天生的夜行动物——收放自如的瞳孔，闪亮的照膜，爪子上的肉垫，都能让猫在黑暗中游刃有余地捉住猎物。不过当猫成为宠物，住在家里以后，这种昼伏夜出的习性就会让主人很头痛。
夜行是猫咪天性
猫晚上精神抖擞，在于它们白天用很多时间来睡觉，猫平均一天能睡13-18个小时，老猫和幼猫甚至能睡20个小时以上。这也和猫的生活习性有关，独行的猫只能靠自己搞定猎物，它们在野外常常几天没饭吃，吃一顿就得管几天。
如果猫没东西吃还乱动，恐怕撑不到下一顿就没力气捕猎了，所以猫会选择长时间地睡觉，好把体力都用在那致命的一击上。家猫衣食无忧，养的精神无处发泄，就只能半夜起来到处撒欢了。所以，猫晚上闹腾，纯属天性，千万别因此而惩罚它，这只会让事情变得更糟糕。
那些让猫随意进出家门的主人，夜里从来不会被猫吵，因为猫能在外头充分地运动，满足自己的狩猎天性。不过，大多数猫还是只能在家里待着，这种情况下，就得做点儿努力，把猫的生物钟调整一下。
多玩少睡
想让猫晚上睡踏实，最重要的一点就是提前把它们的精力打发掉。在主人临睡前，陪猫玩一会儿会有很好的效果。最好用会动的小玩具,让猫过一把捕猎的瘾。
如果玩的时候，猫能身体伏低，双目圆睁，瞳孔大张，四爪轻轻挠动以便更好地抓住地面，找准时机就一跃扑向玩具，那这算是玩到位了，照这样多来几次，猫就会心满意足地去睡觉了。此外，平时家里放些猫抓板、猫爬架什么的，也能让猫在主人不在的时候多运动，晚上睡得更香，
除了晚上陪猫玩，白天，特别是下午主人也得“心狠”点儿，一看到猫打盹儿就骚扰之，总之别让它们有睡囫囵觉的机会，这样到了晚上，猫也就没精神闹腾了。无论晚上陪猫玩还是白天不让猫睡，最重要的是持之以恒，短则数天，长则一两周，总能把猫的生物钟调过来。不过，猫发情的时候上边的方法就不那么管用了，还是得靠绝育手术来解决。
此外，有些事能让猫晚上更精神，千万别做。比如，晚上喂猫会让猫更难入睡;而猫一有动静就出去管教它，会让猫认为只要一闹主人就会来陪它，从此变本加厉地折腾。
