1个回复

[版块公告]西兰花杂蔬汤，营养健康的简单家常菜

楼层直达

过得不太好

ZxID：19747473

等级: 兵马大元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2016-02-26 0

Sometimes it is better to be alone
Nobody can hurt you

　西兰花杂蔬汤严格来说是一道汤菜，是营养丰富且有益于健康的简单家常菜，能为你和家人补充全面丰富的营养。

　　原料：西兰花、金针菇、鸡蛋、西红柿各适量。

　　调味料：料酒、蚝油、生抽、香油、盐各适量。

　　准备工作：

　　1、鸡蛋磕到碗里并加入白醋、料酒和盐打匀。

　　2、西红柿切块，西兰花切小朵。

西兰花杂蔬汤，营养健康的简单家常菜

　　做法步骤：

　　1、炒锅放油烧到大约7成热时，下西红柿翻炒至软烂出汤，再倒入适量的高汤或清水。

　　2、加入蚝油、盐和少量生抽，大火煮开，下入金针菇和西兰花煮至断生。

　　3、淋入鸡蛋液即可关火起锅，起锅之前淋少许香油。

　　补充说明：鸡蛋里面加点白醋和料酒有去腥味的作用，炒鸡蛋、蒸蛋羹或做鸡蛋汤都可以使用这个小妙招。

To her in the future.

际遇之神

奖励

突然被神秘光线击中，坠入时光隧道，获得1ＤＢ1猪头术

本帖de评分：共 1 条评分ＤＢ +12