牛奶和鸡蛋可以同时吃

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[星语心愿]牛奶和鸡蛋可以同时吃

 楼层直达
辰默。

ZxID：19407189

等级: 兵马大元帅
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-09-30 0

养     生     堂
------节嗜欲者     治身之本                    



　　在我们生活中常见的一些营养性高的食物中，牛奶和鸡蛋可谓是最受人们认可的营养丰富的食物，而对于喜欢吃营养性食物的人来说，其对于食物是否相克的事宜也是要极为关注的。大家都知道牛奶是一种富含各种营养物质的食物，蛋白质含量也不低，而鸡蛋也是一种营养补品，富含高蛋白，但是牛奶与鸡蛋一起食用有危害吗？
　　
　　饮食是一种很复杂的事情，需要我们在日常生活中不断的学习积累新的经验，在我们传统的文化中早就有体现了，万物相生相克，和而为一者才可以永恒健康。所以，在以后的生活中，一定要积极的学习。
　　
　　误区一：鸡蛋怎么吃营养都一样
　　
　　鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%.由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
　　
　　误区二：蛋壳颜色越深，营养价值越高
　　
　　鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白的品质越好。正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。
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ＤＢ+15 2016-09-30

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辰默。

ZxID：19407189

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-10-01 0
可以这样吃的啊~
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贝克街血手

ZxID：21196263

等级: 总版主
当时明月在 曾照彩云归

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-09-30 0
我喜欢这样吃
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