蒜蓉彩椒甘蓝小包菜[6P]

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座蒜蓉彩椒甘蓝小包菜[6P]
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
2个回复

[版块公告]蒜蓉彩椒甘蓝小包菜[6P]

 楼层直达
南宫凌萧

ZxID：48623803

等级: 贵宾
无人问我粥可温           无人与我立黄昏

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-05-04 0
工艺：炒难度：初中水平人数：2人份口味：蒜香味准备时间：15分钟烹饪时间：<5分钟“不用五分钟，这道清香十足的快炒蔬菜---蒜蓉彩椒甘蓝小包菜就出锅了。尝尝吧，这微缩版的小包菜，不仅是可爱，而且美味。五分钟快炒出节后清脂菜----蒜蓉彩椒甘蓝小包菜。”主料：抱子甘蓝400克辅料：红椒1个水淀粉1汤匙调料：食盐1/2茶匙蒜3瓣植物油1汤匙蒜蓉彩椒甘蓝小包菜的做法1.准备好原材料
2.烧热锅，放适量的植物油，下入蒜蓉煸炒

3.煸炒出香味后放入对开两半的抱子甘蓝甘蓝4.继续翻炒直至其变色，再下入红椒块一起翻炒

5.加入少量的水淀粉勾薄芡6.最后加入盐等调味料翻炒均匀，起锅装盘







烹技巧饪
这是道简单的快炒菜，炒制之前须将甘蓝小包菜对开成两半，能方便其尽快成熟；炒菜时先爆香蒜蓉，再加入甘蓝小包菜翻炒，变色后加入彩椒，加入少许水淀粉勾薄芡，最后加入盐调味即可。
[ 此帖被猴三日在2017-05-04 05:58重新编辑 ]
打赏 收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
学会独处

ZxID：22228330

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-05-04 0
挺不错哟的
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
南宫凌萧

ZxID：48623803

等级: 贵宾
无人问我粥可温           无人与我立黄昏

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-05-05 0
回 1楼(学会独处) 的帖子
自己动手试试
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复