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[综合体育]9岁练习柔道，15岁跟着父亲一起健身，如今却长成1米93的肌肉巨兽

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花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2018-10-10 0

健身就是拥有这样神奇的能力，也许你身材平平，也许你默默无闻，而健身在带给你健康体魄的同时，还会让你更加自信，属于你的精彩人生也才刚刚开启。
今天的主人公名叫Joshua。看他的身材你就足够可以被震撼到，特别是强悍的手臂肌肉，将男生的阳刚之气展现的淋漓尽致，健康阳光的气质迎面而来。

作为一名健身model和健美运动员，他身高1米93，体重106公斤，强壮而富有美感的背部肌肉给人惊艳的感觉。标准的倒三角身型，肱二头肌、肱三头肌和肩部更是组成完美的波浪型，低体脂率更是让肌肉呈现明显的拉丝状态。

肌肉男又怎么能少了腹肌护体。六块腹肌如刀刻一般整齐排列在腹部，像钢铁一样坚硬就是这样的感觉。再加上这深邃的眼神，随便一个pose就足够引起一片尖叫。

他9岁开始练习柔道，这开启了他投身健身运动的大门。受曾是运动员的父亲的影响，他15岁开始接触健身，和父亲一起训练更是一生难忘的幸福时光。随着健身的时间越来越长，他对健美的热情也越来越强烈。最终他决定将健身作为自己的职业。为了做到这一点，他对健身从来都是一丝不苟。

训练中的他往往全情投入，特别是手臂肌肉青筋暴起，这画面太震撼实在是一种享受。经过多年的努力和坚持，他不仅成长为一名成功的健身运动员，而且还在诸多健身比赛中获得优异成绩。

在健身界崭露头角的他也得到了越来越多的关注，他甚至有机会和肌肉模型世界冠军埃利斯一起训练。两人相互切磋、相互指导，高手之间的惺惺相惜就是这样妙不可言。

比赛中的他身体状态更加出色，不仅整体肌肉更加均衡，每一块肌肉看起来也更加饱满，再加上健康的肤色，让人忍不住为他手动点赞。

作为健身界的后起之秀，他的另一半同样也是健身爱好者，郎才女貌的搭配看起来就是这样养眼。有这样一个标杆在前，你肯定也心动了吧。健身运动从没有什么捷径可言，都需要持之以恒的坚韧和坚定不移的勇气，为了做到这一切，你准备好了么？

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下斜俯卧撑：双腿后搭凳面，双手开立与肩同宽并支撑地面，脚踝、臀部、肩部保持一条直线，不塌腰不翘屁股，然后双肘弯曲身体下撑。