9岁练习柔道,15岁跟着父亲一起健身,如今却长成1米93的肌肉巨兽
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9岁练习柔道,15岁跟着父亲一起健身,如今却长成1米93的肌肉巨兽
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[综合体育]
9岁练习柔道,15岁跟着父亲一起健身,如今却长成1米93的肌肉巨兽
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发表于: 2018-10-10
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健身就是拥有这样神奇的能力,也许你身材平平,也许你默默无闻,而健身在带给你健康体魄的同时,还会让你更加自信,属于你的精彩人生也才刚刚开启。
今天的主人公名叫Joshua。看他的身材你就足够可以被震撼到,特别是强悍的手臂肌肉,将男生的阳刚之气展现的淋漓尽致,健康阳光的气质迎面而来。
作为一名健身model和健美运动员,他身高1米93,体重106公斤,强壮而富有美感的背部肌肉给人惊艳的感觉。标准的倒三角身型,肱二头肌、肱三头肌和肩部更是组成完美的波浪型,低体脂率更是让肌肉呈现明显的拉丝状态。
肌肉男又怎么能少了腹肌护体。六块腹肌如刀刻一般整齐排列在腹部,像钢铁一样坚硬就是这样的感觉。再加上这深邃的眼神,随便一个pose就足够引起一片尖叫。
他9岁开始练习柔道,这开启了他投身健身运动的大门。受曾是运动员的父亲的影响,他15岁开始接触健身,和父亲一起训练更是一生难忘的幸福时光。随着健身的时间越来越长,他对健美的热情也越来越强烈。最终他决定将健身作为自己的职业。为了做到这一点,他对健身从来都是一丝不苟。
训练中的他往往全情投入,特别是手臂肌肉青筋暴起,这画面太震撼实在是一种享受。经过多年的努力和坚持,他不仅成长为一名成功的健身运动员,而且还在诸多健身比赛中获得优异成绩。
在健身界崭露头角的他也得到了越来越多的关注,他甚至有机会和肌肉模型世界冠军埃利斯一起训练。两人相互切磋、相互指导,高手之间的惺惺相惜就是这样妙不可言。
比赛中的他身体状态更加出色,不仅整体肌肉更加均衡,每一块肌肉看起来也更加饱满,再加上健康的肤色,让人忍不住为他手动点赞。
作为健身界的后起之秀,他的另一半同样也是健身爱好者,郎才女貌的搭配看起来就是这样养眼。有这样一个标杆在前,你肯定也心动了吧。健身运动从没有什么捷径可言,都需要持之以恒的坚韧和坚定不移的勇气,为了做到这一切,你准备好了么?
看完上述内容你有什么想说的,欢迎在下方留言说出你的看法。
想要健康的身材,从现在开始!下面推荐4个强壮手臂和胸肌的徒手锻炼动作,注意合理饮食的膳食结构,体脂超标的建议配合有氧运动再结合这套动作训练,效果更佳,每个动作10-20次,2组以上,喜欢的请收藏,希望对您有所帮助!
下斜俯卧撑:双腿后搭凳面,双手开立与肩同宽并支撑地面,脚踝、臀部、肩部保持一条直线,不塌腰不翘屁股,然后双肘弯曲身体下撑。
双杠臂屈伸:双手支撑在双杆上,身体前倾重心往胸靠,双脚交叉勾住,然后屈肘下撑,注意不能随意晃动身体保持平衡,下撑速度要慢,动作节奏保持下撑2秒,静止支撑2秒,然后再用2秒撑起身体。
上斜俯卧撑侧转:双手开立与肩同宽并支撑凳面,双腿并拢脚尖触地,脚踝、臀部、肩部保持一条直线,不塌腰不翘屁股,然后双肘弯曲身体下撑,撑身体后交替左右转体。
标准俯卧撑侧转:双腿并拢脚尖触地,双手开立与肩同宽并支撑地面,脚踝、臀部、肩部保持一条直线,不塌腰不翘屁股,然后双肘弯曲身体下撑,撑身体后交替左右转体。
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只看帖不回帖,被楼主用板砖拍趴下了,缝两针用了DB3
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