相信对于每一个爱美的女性朋友来说，都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发，但是好多女性朋友会抱怨自己掉发严重的现象。尤其是生过孩子的女性朋友，头发都会大把大把的掉，这时候就会发现发际线明显地往后靠，这可愁坏了女性朋友，那么在平时的时候到底有什么小妙招，能够很好的预防脱发的现象呢？今天小编给大家推荐一款非常不错的食材，它可谓是天然的固化剂，如果经常吃的话，不仅使头发变得更加乌黑发亮，而且越来越柔顺，再不用愁脱发的现象。

其实这一款食材就是香鱼在这个季节是非常常见的，而且好多人还喜欢直接蒸香芋，当作主食来吃，今天小编给大家带来的是返沙香芋当作零食来吃是非常不错的。
香芋当中含有丰富的维生素以及蛋白质，同时香芋的淀粉含量也是非常高的，香芋当中还有丰富的铁元素，所以说它能够有效地防止脱发的现象，因为铁元素能够对毛发的毛孔起到固定缩减的效果，而且适当的吃一点香芋，还能够有效的预防，缺铁性贫血，对于女性朋友来说是非常不错的一块蔬菜。

香芋属于一种碱性食物，所以说在平时的时候我们适当的吃一点香芋，能够中和身体内的酸性物质，使我们的身体更健康，接下来一起来看一下返沙香芋的具体做法。
返沙香芋
首先我们戴上手套之后将香芋皮削去，然后在清水当中冲洗干净，将香芋切成条之后，先放在清水当中浸泡一会儿，以防止出现氧化发黑的现象。

锅中放入适量的食用油，当油烧热之后，我们将香芋条捞出，控干水小火放进油锅当中，一直炸至两面金黄。

等到香芋条炸好之后，我们另起一个锅，锅中放入适量的食用油，然后再放入白糖，等到白糖慢慢的融化，熬成糖浆之后，将炸好的香芋条放进糖浆当中，搅拌均匀，使香芋条均匀的裹上糖浆之后就可以关火了。

这样等到晾凉之后，就能够在表面冒出一层白沙，就叫做返沙香芋。