减肥清肠胃-竹荪青瓜汤的做法

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[娱乐八卦]减肥清肠胃-竹荪青瓜汤的做法

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缘来则去,缘聚则散,缘起则生,缘落则灭。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-08-22 0
竹荪青瓜汤的做法

    材料:竹荪、黄瓜、黄花菜

    做法:
  1、竹荪、黄花菜泡发,洗净放入炖盅中,加适量水,盐,少量食用油。(可以用麻油,不过我不太喜欢那种太冲的味道,个人觉得用没有味道的油比较好。)

    2、放入蒸锅,大大火蒸20分钟。

    3、加入切成片的黄瓜片,再蒸5分钟。

  小贴士:青瓜不要去皮,绿绿的边,荡在汤里很好看。我的刀功一般,直接用刨子刨成大片就可以了。

    竹荪,是名贵的食用菌,又是医学上的新秀,历史上列为“宫廷贡品”,近代做为国宴名菜,同时也是食疗佳品。其营养丰富,据测定干竹荪中含粗蛋白19.4%、粗脂肪2.6%,可溶性无氮倾倒物总量60.4%,其中菌糖4.2%、粗纤维8.4%,灰分9.3%。其对治疗高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有显著效果,能防癌抗癌,减肥壮体。还具有特异的防腐功能,夏日加入竹荪烹调的菜、肉多日不变馊。
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拿去研究

嫒不要轻易出口  因为出口的嫒 会变成 一辈子的誓言
          轻易出口的嫒 会变鍀很廉价 嫒我要不起 也不想要  不是我的嫒請 我宁愿不要
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