经常吃能补脑的健脑食品

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经常吃能补脑的健脑食品

 楼层直达
仩渧哋仇亾.

ZxID：8086346

等级: 少将
没有失败只有停止成功 .一直向前走不回头.相信自己 人定胜天

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-11-08 0
                         
     
                       
营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。

  蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质,每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。









　　鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B 1　、维生素 B 2 等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
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尤小燃。

ZxID：9359284

等级: 少将
配偶: 左小末。
跟我家末末一起，在回忆里刻下两个字，“我们”。

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-11-08 0
鱼是个好选择 动物肝脏胆固醇含量高
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猴岛客服008

ZxID：9137763

等级: 少尉
A生问：活着是为什么？     

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-11-08 0
谢谢分享
此ID 不是本人
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