1绿茶 (GREEN TEA)： 防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。预防心脏病。用来漱口可防治蛀牙。

2三文鱼(SALMON) ：含有OMEGA-3S脂肪酸。可防治血管阻塞。预防脑部老化例如老人痴呆症。降低胆固醇。


3菠菜(SPINACH) ：含大量铁质及叶酸。可防治血管疾病及心脏病。保护视力。热量低。


4西兰花(BROCCOLI) ：含丰富胡萝卜及维他命C。减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。


5蒜头(GARLIC)： 防治心脏病。降低胆固醇。杀菌。

6红酒(RED WINE) ：含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇。减少血管硬化。喝小量对心脏有益。


7西红柿(TOMATOES) ：含有具抗氧化功能的红西红柿素。防治前列腺癌。防治与消化系统有关的癌症。有丰富维他命C。


8果仁(NUTS) ：含丰富维他命E。降低胆固醇。预防癌症。含甘油三酸酯，预防心脏病。


9燕麦(OATS) ：降低血压。降低胆固醇。防治大肠癌。防治心脏疾病。


10蓝莓(BLUEBERRIES) ：抗氧化。预防心脏病。防治癌症。增进脑力。

蓝莓(BLUEBERRIES) ：抗氧化。预防心脏病。防治癌症。增进脑力。 \
西红柿(TOMATOES) ：含有具抗氧化功能的红西红柿素。防治前列腺癌。防治与消化系统有关的癌症。有丰富维他命C
三文鱼(SALMON) ：含有OMEGA-3S脂肪酸。可防治血管阻塞。预防脑部老化例如老人痴呆症。降低胆固醇。
绿茶 (GREEN TEA)： 防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。预防心脏病。用来漱口可防治蛀牙

都经常吃啊

我喜欢绿茶，番茄~~~
大蒜从不吃。。。。

这些平时吃的都挺少，唉

都不怎么吃的诶..........  

9燕麦(OATS) ：降低血压。降低胆固醇。防治大肠癌。防治心脏疾病
偶的早饭就是它

9燕麦(OATS)
这个经常吃，

我是酒精过敏的,红酒就不能喝.

经常吃，尤其是番茄和绿茶

还有红枣啊

5，6，8 ，10几乎不吃，其他都吃

有些没得吃啊~~·三文鱼~

西红柿(TOMATOES) ：含有具抗氧化功能的红西红柿素。防治前列腺癌。防治与消化系统有关的癌症。有丰富维他命C
我的最爱

常吃哦～３，５个吧

好像没怎么吃啊

很悲哀得发现没有一样是我常吃的

绿茶，三文鱼，菠菜，挺常吃的，其他的就……

的确很健康

1,2,5,6,8,9,10其他的我经常吃~