小S的毛巾手臂减肥操[图]

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小S的毛巾手臂减肥操[图]

楼层直达
﹎."滣ル

ZxID:271541

等级: 大将
偶素穷银。。。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-05-08 0
 4、将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。

  
    5、可交互做4次。

  
    功效:因为采用了毛巾当辅助器具,所以是上一项的强化版,同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧的肌肉,对上半身线条有很好的效果。
 


        注意事项

  也因为采用了辅助器具,加上拉扯动作变大了,所以要小心不要延展过度,容易使手臂拉伤。
厚厚~~幸福是抢来D!~~
walkindark

ZxID:419715

等级: 列兵
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-05-08 0
孕妇减肥操?
mely79

ZxID:647205

等级: 新兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-05-08 0
楼主多贴点啦
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