小S的毛巾手臂减肥操[图]

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小S的毛巾手臂减肥操[图]

 楼层直达
﹎.＂滣ル

ZxID：271541

等级: 大将
偶素穷银。。。

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-05-08 0
　4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

　　
    5、可交互做4次。

　　
    功效：因为采用了毛巾当辅助器具，所以是上一项的强化版，同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。
　


        注意事项

　　也因为采用了辅助器具，加上拉扯动作变大了，所以要小心不要延展过度，容易使手臂拉伤。
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厚厚~~幸福是抢来D！~~
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walkindark

ZxID：419715

等级: 列兵
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-05-08 0
孕妇减肥操？
？
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mely79

ZxID：647205

等级: 新兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-05-08 0
楼主多贴点啦
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