告诉你吃什么食物瘦脸

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告诉你吃什么食物瘦脸

楼层直达
77870717

ZxID:830487

等级: 上等兵
中国 加油!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-07-13 0
告诉你吃什么食物瘦脸
消除脸蛋肿胀感是小脸的首要工作,凡含有高钾质的食材都有此功效,另外,帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物,也是小脸不可或缺的功臣,能够具备这两个特色的食物,就是小脸的健康食物。
  小脸美人在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。
  想要吃得好又要脸小的你,以下小芹推荐的食材及瘦脸健康食谱,会让你的脸早日达成小而美的心愿喔!
  1 菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
  2 豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
  3 红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是知道红萝卜的小脸功效后,作者就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
  4 西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
  5 纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
  6 小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
  7 柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
笨宝宝

ZxID:780215

等级: 准尉
呐~~~我想笑···
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-07-13 0
  瘦脸是偶滴痛啊··天生的···
﹎待续
...·˙`˙·....·˙`˙·...·
since8512

ZxID:470860

等级: 列兵
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-07-13 0
赶紧复制下来,回去研究,谢谢大人
红果果果果果

ZxID:431723

等级: 新兵
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-07-13 0
谢谢楼主,本人正需要!
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