DIY3种日常武器,专对付大粗腿

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DIY3种日常武器,专对付大粗腿

 楼层直达
琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-07 0
们可以利用周围的辅助器具来减肥，例如下面的三种减腿武器，就很方便和有效啊，基本上都是很便宜的小东西

武器一：保鲜膜

没错，就是厨房里常用的保鲜膜。




具体做法是：

将保鲜膜缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都可以！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！

运动建议：

早上到市场买菜时，最好以步代车，快步走20～25分钟。

整理内务时，可趁机做减肥运动——洗碗或洗菜，做几组踮脚尖的活动，来减轻长期站立的疲劳。

午休后，可跳绳或做些运动体操。

注意事项：不要缠的太紧，避免血液不流通。



武器二：弹力球





挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！



武器三：DIY沙袋

不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错。






找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手碗或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。
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qq704443634

ZxID：1952647

等级: 上尉
従玪姒鮜ωǒ芷懟沵﹄仌髮（椛痴）

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-07 0
保鲜膜的方法看人用过```其他的都听说过````
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q629858719

ZxID：2116669

等级: 少校
默念、幸福

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-07 0
我懒.....没那爱号... 幸好大腿不粗
｛薆旳越'銷魂.     ｛恨旳越'精神.
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^_^笑笑^_^

ZxID：2087960

等级: 上等兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-11-07 0
呃，第一种很难受的说。
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清影2000

ZxID：809026

等级: 新兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-11-07 0
其实只要能坚持下去,什么方法都有用
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两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-11-07 0
没有什么大效果吧
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没资格不满足

ZxID：2281392

等级: 少尉
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-11-08 0
运动啊，很重要
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sex198715

ZxID：1613506

等级: 上将
我们都要好好的、不弃不离。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-11-08 0
去健身就好啦.
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某人乙

ZxID：2284602

等级: 新兵
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-11-08 0
   第二个  还行...
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灌水の王子

ZxID：1654665

等级: 少校
电脑关了,猴岛照上!动漫的世界，真让我着迷

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-11-09 0
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引用第6楼没资格不满足于2008-11-08 16:32发表的  :
运动啊，很重要

保持每天30分钟以上的运动！那才是正道！（其实应该是1小时，因为前30分钟只能算是热身，专家说要运动30分钟以上，体内的脂肪才会开始燃烧！）
总有一天我灌的水能淹没猴岛^_^
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囧小凡

ZxID：778775

等级: 上等兵
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-11-09 0
來看看~
有用嗎!?
感覺第二個好像比較有效~~@@
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静海星蓝

ZxID：1381876

等级: 贵宾
    寂静的海洋、翻涌的内心

举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-11-09 0
女性用品  
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pommewang

ZxID：1464519

等级: 列兵
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-11-09 0
感觉没什么作用耶，这样做减掉的也只是水分啊
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ayaka07

ZxID：504360

等级: 列兵
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-11-09 0
第一种应该挺难受的吧?
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