电脑族眼睛保养的7种好方法

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[明星图集]电脑族眼睛保养的7种好方法

 楼层直达
怀旧、过去

ZxID：5846499

等级: 中将
配偶: 梦想的商业
C。“你删我贴我删你ID”

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-07-09 0

如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-07-09 0
恩.我需要注意
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梦凡了

ZxID：5877507

等级: 列兵
想要的得不到是最好的
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-07-09 0
主义的可多啦
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天若舞

ZxID：789464

等级: 中将
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-07-12 0
现在一直对着电脑，要注意了
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灬飛灬

ZxID：2360589

等级: 贵宾
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-07-12 0
谢分享  !
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闻雨声

ZxID：827056

等级: 大尉
All we need is a touch of love

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-07-13 0
谢谢楼主
想记
记不真切
想忘
忘不彻底
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applewwen

ZxID：7633475

等级: 列兵
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-07-13 0
现在忙得也就晚上用会儿电脑了
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橘子姜茶

ZxID：3518954

等级: 少尉
︶ε╰  、 春卷頭春卷頭 ~

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-07-13 0
( ⊙ o ⊙ ),不熬夜是不可能的.....唉....不熬夜就只能躺床上失眠....
那么多人都不相信爱情了。
那你呢?
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月夜之暗瞳

ZxID：4423708

等级: 准尉
未来，无限可能…………
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-07-14 0
要注意一下～～
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﹎尐﹎白兔﹎

ZxID：6098109

等级: 中将
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-07-14 0
我要注意啦
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泪旋

ZxID：6287902

等级: 大尉
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2009-07-16 0
最近发现视力越来越差了
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