【饮食】运动员食谱菜谱大全之捶鸡片

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【饮食】运动员食谱菜谱大全之捶鸡片

楼层直达
 李尋歡

ZxID:2222931

等级: 贵宾
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 /居 然 會’传 染 ??,

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-08-10 0
制作材料:
主料:鸡胸脯肉400克
辅料:冬笋20克,银耳(干)10克,菱角粉50克,
调料:猪油(炼制)25克,黄酒25克,姜10克,小葱10克,盐5克,味精1克

捶鸡片的特色:
成菜色泽素雅,质地鲜嫩,清鲜滑嫩。
捶鸡片的做法:
1. 将鸡脯肉切成1.5 厘米见方的丁,用清水拔净血色捞出;
2. 案板上铺菱角粉,将鸡脯丁放在粉上用小擀杖轻、慢、均匀地捶成薄片;
3. 捶完后抖净粉面,用开水氽至断生捞出;
4. 葱切成马蹄形;
5. 炒锅置中火,下猪油烧六成热,入姜末、葱、冬笋片、水发银耳炒出香味后加入氽好的鸡片,烹入黄酒、精盐颠翻,加入味精翻炒两下出锅装盘即成。

捶鸡片的制作要诀:
此菜技法特点,先氽后炒,动作迅速,一气呵成,洁白素雅,不可用酱油调味。
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wiwi5200

ZxID:6225362

等级: 元帅
左手拿着酒杯 右手拿着烟 一边喝一边抽....

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-08-10 0
说的不错``
她的女朋友

ZxID:6817465

等级: 元老
点的是烟,抽的是寂寞

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-08-10 0
   可惜我不会做饭
  要不一定去学学看
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