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小龙美食天天做。。。。今天带来9款水果奶昔~~~~{三}

楼层直达

純潔の龍兒

ZxID：9580750

等级: 元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2009-12-18 0

杏仁草莓奶昔
原料：
草莓5-6颗、牛奶一包、大杏仁几颗。

做法：
把牛奶和草莓放进搅拌机里打几秒钟，倒进杯子里，加入捣碎的杏仁即可。

就这么简单，还可以在这里面放几勺子冰激凌，相当过瘾~

香芒奶昔&香芒牛奶沙冰
经联合国粮农组织（FAO）的提议，每年5月的第三个星期二为国际牛奶日，旨在宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性。鼓励人们多喝牛奶，达到提高全民身体素质的目的。通过各种宣传，喝牛奶的好处越来越被大众所认识，尤其是牛奶中含有丰富的活性钙，是人类补充钙质的最好钙源之一。可是有些人不爱喝牛奶，就像我妈妈，年轻时不懂得补充钙质的重要性，拒绝喝牛奶，现在年纪大了，患上了严重的骨质疏松症，一不小心就会骨折。现在的她不得不每天喝上一大杯牛奶，可她是把它当成药来喝。天天是皱着眉头把牛奶喝下去的。看她喝牛奶喝得这么痛苦，我想妈妈不爱喝牛奶，可是她特别爱吃各种水果，如果能把水果和牛奶很好地结合起来，做成各种美味的水果奶昔或者是水果牛奶沙冰，那么妈妈一定会爱上牛奶的！

原料：
芒果2个、牛奶300克、炼乳15克。
做法：
1、将芒果洗干净，去皮去核后切成小块；

2、将切小块的芒果放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶；

3、打碎搅拌后到入杯中，即成香芒奶昔；

4、将搅拌好的芒果奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰；
5、吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化,不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量芒果果肉，即是清凉爽口的香芒牛奶沙冰。

滋润养颜--草莓奶昔&草莓砂冰
春夏是旅游踏青的大好时节，在明媚的阳光下，大家都想和大自然来个亲密接触。在出游的旅程中。往往一不小心就会带来晒伤和过敏等烦恼。所以出游前一定要做好各种防护工作，除了要带好好合适的防晒用品以外，平时多吃各种护肤食品也必不可少。
首选的护肤食品是牛奶。因为牛奶含有丰富的优质蛋白质，经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用，有利于皮肤的新陈代谢；其次是水果，特别是各种深色水果，维生素含量高，多吃可以保持营养均衡，对抗过敏和保养肌肤也有积极作用。
草莓奶昔&草莓砂冰是很好的护肤养颜食品，营养丰富，果香浓郁，制作简单。让我们大家多喝牛奶，多吃水果，从护肤、营养等多角度全方位来关爱你我的肌肤。

原料：
草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。
做法：
1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟，用清水冲洗干净，去除叶和柄后滤水；

2、将洗净的草莓放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶；

3、打碎搅拌后到入杯中，即成草莓奶昔；

4、将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰；

5、吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化，不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量草莓果肉，即是清凉爽口的草莓沙冰。