延年益寿“四色粥”
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延年益寿“四色粥”
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延年益寿“四色粥”
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发表于: 2009-12-27
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所谓“四色粥”是指用绿豆、红豆、黑芝麻、麦片熬成的粥,因呈现绿、红、黑、白4种颜色,故名“四色粥”。
做法:1、绿豆、红豆各100克,洗净,先用水泡3小时。2、黑芝麻粉50克。3、麦片(桂格麦片、燕麦或袋装小麦片均可)200克。4、加适量水用电饭锅煮成,吃时酌加蜂蜜或红砂糖调味
疗效:1、绿豆:补益元气,调和五脏、能清火解毒、降暑止渴、降血脂血压。2、红豆:有补血利水消肿、清热去湿、解毒排脓、利便、健脾止泻的功效。3、芝麻:可补肝益肾,调和五脏、治疗身体虚弱,头发早白、大便干燥、头晕目眩等症。4、小麦:养心气、止烦渴、平肝气、治漏血咯血,还可补虚劳、壮血脉、养五脏。
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沙发
发表于: 2009-12-27
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发表于: 2009-12-27
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