干燥春季 远离五种上火食物

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[明星图集]干燥春季 远离五种上火食物

楼层直达
only月

ZxID:10321530

等级: 元老

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-03-04 0
 春天又是一个干燥的季节,饮食不当易上火,春季降火气吃现季的蔬果,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜,少吃以下介绍的上火食物。


 鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。


 腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。


 吃辣椒当然会上火,但是辣椒的营养很多,每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。适当吃辣椒,避免上火长痘痘,还可以瘦身。


 人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而“上火”。


 荔枝性温不可多食,多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖症的“荔枝病”,老年人多食荔枝可加重便秘。因此,凡阴虚火旺者不能吃或少吃,老年人少吃。

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优秀文章

老婆你又劈腿了

ZxID:10438378

等级: 贵宾
没有人会记得我  潜水是唯一的选择

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-03-04 0
  肚子饿了 可惜没媳妇啊

要有媳妇可以帮我做      错爱老大介绍个 

楼主留言:

呵呵!我也要

   情美。

ZxID:10058477

等级: 元老
                                              ..

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-03-04 0
呵呵。。。。

楼主留言:

呵呵

 
  
  
 
 
 
       
  
 
猴岛论坛总版主

ZxID:11060179

等级: 上等兵
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-03-04 0
我特喜欢吃辣椒 。还是要吃

楼主留言:

辣椒是很有营养,但是吃多了也不好

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