10种最减肥美味

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座10种最减肥美味
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
5个回复

[明星图集]10种最减肥美味

楼层直达
   情美。

ZxID:10058477

等级: 元老
                                              ..

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-03-19 0
导读:中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜!



中式减肥餐之一全麦面包

全麦面包

早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗



中式减肥餐之二红豆大米粥

红豆大米粥

早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心



中式减肥餐之三馒头

馒头

早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗



中式减肥餐之四南瓜粥

南瓜粥

早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥



中式减肥餐之五蒸糯玉米

蒸糯玉米

蒸糯玉米

早餐 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶

中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

晚餐 豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块



中式减肥餐之六牛奶一杯

牛奶一杯

早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

中餐 豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜

晚餐 蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤

本帖de评分: 1 条评分 DB +10
DB+10

精品文章

 
  
  
 
 
 
       
  
 
O(∩_∩)O哈~

ZxID:10807415

等级: 贵宾
QQ:254563540

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-03-19 0
还行
我去。
水无月白。

ZxID:9608005

等级: 元帅
愿你安好, 木槿昔年。

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-03-19 0
保持你现在的状态、一定会拿到你想要的勋章的、
你大妈已经不是当年那个大妈了。。。
小猪在猴岛

ZxID:7951943

等级: 中将
欠别人一个债,换来自己的爱!

举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-03-19 0
我不胖


、惜笑紅顔醉

ZxID:9815427

等级: 禁止发言
配偶: ^^小碗.com

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-03-19 0
不错。。谢谢分享
 - 弑丶

ZxID:3876711

等级: 大将

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-03-19 0
不错、谢谢分享
« 返回列表
发帖 回复