时尚女人健康生活小常识（一）_游戏达人&视频

℡﹏風雲ゞ

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2010-03-27 0

时尚女人健康生活小常识（一）

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息

　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果

　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多

　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖

　　10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病，等疾病

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用

　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边

　　13、天天喝水八大杯

　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水，晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏欲睡

　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下

　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理

　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食(尤其是果糖)

　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法

　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期

　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关

　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌

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