主食吃得少胆固醇会高

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座主食吃得少胆固醇会高
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
3个回复

[明星图集]主食吃得少胆固醇会高

楼层直达
最致命的病毒

ZxID:10333218

等级: 禁止发言

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-04-02 0
主食吃得少胆固醇会高

少吃主食,一直是减肥者遵循的金科玉律。但近日,美国“福克斯新闻”刊登最新研究,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高。
美国科罗拉多州州立大学研究了320名肥胖的成年人。一组几乎不吃主食,每天的碳水化合物总量在20克以下;而另外一组,每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%。
六周之后,两组人都减轻了6公斤左右的体重。主食吃得多的人,坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)降低了7毫克每分升;但主食吃得少的那组,坏胆固醇却上升了12毫克每分升。而坏胆固醇水平越高,患心脏病的风险会更大。
研究者分析,主食吃得太少,会影响人体正常新陈代谢,脂肪分解时释放到血液中的游离脂肪酸含量增加更多。而游离脂肪酸越多,患糖尿病的风险越大。专家提醒,减肥时不能一味少吃主食,每天主食量一定不能不能低于100克。

本帖de评分: 1 条评分 DB +5
DB+5

优秀文章

最致命的病毒

ZxID:10333218

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-04-02 0
SF自己的·
╳."錯愛.︷

ZxID:6123217

等级: 元老
配偶: ^^小碗.com
十大杰出青年

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-04-02 0
很不错!继续努力哦
热情不变

ZxID:3518807

等级: 贵宾
配偶:罗玉凤
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-04-02 0
知道了~
« 返回列表
发帖 回复