☆☆☆白羊座 [柏淳] 白羊座是充满活力的星座，并由能量很高的火星主管，所以你始终在消耗卡路里，食物对你来说就是为了提供所需能量，所以你不愿意把时间浪费在准备实物或者吃上。饿了的时候，你喜欢吃快餐、速食品和微波加热食品。
★优点：你战士一样的作风会使你在确定一个减肥目标时，以无比强大的意志力披荆斩棘，勇猛向前，但当你饿的时候也是你最脆弱的时候。要想一个好办法来对付你想要扫荡掉手边所有食物的习惯。当你想往面包的另一面也抹上一层厚厚的奶油时，要尽快强迫自己冲到冰箱旁，找一块胡罗卜作为代替。
★食物：你的火爆脾气也表现在你爱吃的食物上——口味很重的、腌制的、辣的和咖喱的。
★有益的食物：生红辣椒、生胡罗卜、腌姜、腌洋葱、辣的豆子、胡罗卜汤。
★不益的食物：油腻的方便食物、piz
ZA、薯片、花生酱。
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减肥食谱：你喜欢立竿见影，所以你的减肥食谱也要快速有效。如果可以，要做到少食多餐，尽量不让自己有饥饿感。那些只吃某种单一食物的极端减肥法（例如：葡萄餐、减肥汤）对你可能有很大吸引力，但并不适合你，因为这些方法很不健康。
★运动方法：你喜欢强度高的、流汗多的运动，不喜欢舒缓的太极和瑜珈。你喜欢清早就去
健身房或者在公路上快跑。你更喜欢结实有形而不是松弛的肌肉。
★星座
减肥计划：11月27号开始打响减肥的战斗，两天后休息一下，然后继续，2月6号为这一周期的结束。
☆☆☆金牛座 [Chu Lim] 因为金牛座是个性感的星座，你认为你的外形可以反映内心的你，所以你对松弛以及引起从吃的原因都很严厉对待。在节食上，你很有耐心，但是也会考虑你的健康。但杯具是，当你的空想抛弃你的时候，那那些能够安抚你的食物就变得很诱人了。
★食物：不要把饥饿的感觉和馋嘴混淆了。你有时候真的是在饿到脱水了才吃东西T T
★有利食物：干果、低脂可可饮品、水煮蛋、水果冰沙
★不能碰的食物：松露，巧克力，糖，松软布丁
★节食减肥：不要设法为餐后的食物留空间，因为你需要饱的感觉。实在不行，就用水和水果代替吧。
★运动减肥：因为你消化食物相对较慢，所以不要吃得太晚。轻缓的运动，像
瑜伽，太极阿都是最适合你的，推拿会让你身体处于更好平衡状态
★星座减肥方案：饮食上不好的习惯可以再1月9或10号戒掉，1月25的时候，不妨按照医生的建议去戒掉酒瘾。
☆☆☆双子座 [硕小鼠趴在麦穗上] 作为风向星座，你存在于头脑之中却没有给身体以足够的重视。快速即时是你的风格，你忙于各种事务，好厨艺绝对不会在你日程之首。你不能静坐哪怕一分钟，那些烦乱的情绪会燃烧很多能量，但是你缺乏耐心的特点对自律的长期健康饮食构成威胁。
★食物： 要想方设法让自己的舌头更喜欢健康饮食。
★有益的食物：低脂糕点、葡萄干、糖醋的、猕猴桃和爆米花。
★不好的食物;甜食、卡布奇诺、外卖快餐。
★节食：它们必须是快速及时见效的。你需要变化，那样你会觉得可以选择。
★锻炼：你可以是运动型的，尤其是骑单车和网球。作为双子，找个兼职，即使只有几小时，也会让你保持活力的。
★星座行动计划：如果你在节食，满月将会显示它到底有没有起作用。1月10日外国食品将会给你的节食计划拆台哦。
☆☆☆巨蟹座 [幻觉] 情绪化的水相，你是个变形人，随着月亮的阴晴圆缺而改变。你可能拥有月亮的婀娜多姿，但这也意味着你有变得过于圆滚滚的倾向。
你的自我纠结本性创造了情绪和食物的变动，特别是当你没有安全感的时候。在低落时会为了安慰而吃，在情绪高昂的时候再为了庆贺而吃。你的母性是强大的，但这也把你和坏习惯绑定，你可能在生完孩子后难以恢复身材。
因为你拥有丰富的想象力，会对着镜子设想更苗条的身材。你愿意尝试有利于你聪明饮食的替代品，但当你为自己难过的时候，又是最无力的。
★食物：虽然你憎恨浪费，也不要去打扫孩子或伴侣的剩饭菜。
★有益的食物：低脂酸奶、鳕鱼、新鲜水果。
★忌口：你是个冰激凌迷，所以避免进食太多奶制品。蛋黄酱和苹果派也要避免。
★饮食：你热爱烹饪，所以利用新的饮食机会做食物实验。获取全部家人对你的感情支持，你的日常安排中，做一顿健康午餐是关键部分。
★锻炼：没什么能比健身房的味道更让你失去兴趣的了。去做些有益于你的运动，特别是在家中的DIY。游泳对强健你的胸部和手臂很有用，因为巨蟹座掌管胃部，试试看肚皮舞。
★星座活动计划：月亮周期的节奏是你减肥成功的关键，所以在满月开始，目标日期设定为下一个新月前后。
☆☆☆狮子座 [阿九] 狮子与领导行星太阳关联，是个尊贵的星座，所以这意味着你什么都想来最好的。但这经常让你过于放纵，特别是面对山珍海味时。
你喜欢在外面就餐，置身于聚会之中。热衷于及时行乐，不为悄悄增长的体重而烦恼。幸运的是，你狮子的骄傲个性不会允许自己脂肪堆积，因为你讨厌失控。作为火象星座，你有健壮的体格，每一天都排得满满的，来消耗你的卡路里。
★食物：你喜欢口味重又营养的食物。当你搞定了一个目标时，奖励自己些非食品物质，比如香水、珠宝。
★建议饮食：鲑鱼，沙拉，干果，橘类水果。
★口忌：浇汁过多的牛排。
★饮食：你的领导气质让你很难接受别人的规则，你要感到一切尽在你的掌握之中。你可能会想采用名流们的饮食习惯，但是你最好不要这样，除非是那些基于安全的原理和新鲜食物的饮食的习惯。
★运动：由于你的活跃，你需要一些固定的强度让自己感觉充实。担心不要过火，一下再失去热情，燃烧殆尽了。好好的利用你天生的好斗品质，可以树立目标，制定计划。
★星运：12月27日是战争开始转向你方的转折点。把这天当做奋斗的目标，或者在这天发誓前行永不后退。在1月24日这天不要对自己太严苛，为28日立个小目标。
