我2004年生了小孩,小孩半岁断奶.
此时我的体重超过我生小孩前二十五公斤,开始了减肥经过约三个月跳健身操,减去了十公斤.但进入了瓶颈.体重徘徊不下,不论跳操或吃药,都没有变化.
今年三月,在朋友的介绍下跳拉丁舞,头三个月都没有什么效果.但跳出了兴趣,比健身操感觉好多了,就继续跳.继续了三个月后,居然瘦了十公斤,效果明显,而且腰变得很细,臀部线条也变好看了.
现在我还在继续跳,体重继续减轻中,老师说那是因为我没减到适合自己身高的标准体重,拉丁舞跳久了,胖的会变瘦,瘦的会变胖.会将体重调节到适合自己的身高.
当然,跳的同时还要注意饮食,不是不吃,而是跳了后不能大吃特吃,这是一切控制体重方法的不变定律.
对跳健身操感到枯燥的JJMM不妨试一试.
