五种蔬菜为新妈妈产褥期护航
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五种蔬菜为新妈妈产褥期护航
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五种蔬菜为新妈妈产褥期护航
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发表于: 2010-05-31
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五种蔬菜为新妈妈产褥期护航
产褥期的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。据科学研究,最适合产妇多吃的蔬菜有莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋这5种,有利母子健康。
[attachment=3501893]
莲藕:莲藕营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养
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五种蔬菜为新妈妈产褥期护航
教你五种洗蔬菜的正确方法
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发表于: 2010-05-31
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