所谓秒板就是在球弹起的最高点拿到的板，球没下落就拿到球了！
低板谁都可以秒，中高板需要看蓝板能力值。只要球弹起的最高点在自己的最高点内，这样的球都可以秒！
可以拿到现实想想，自己跳的高度比球弹起来的高度还高，那么自己就可以在球的最高点拿到球了！而不需要等到球下落时在拿！
秒高板，有的人说不可能！不是不可能，要么是自己能力不够，或者自己不会秒！
3分的高板我把他分为3种。弹左框的，弹右框的，弹中间的是弹的最底的：
这样的高板蓝板能力达到70就可以秒了！所以很多高级的PF能秒！弹右框的需要蓝板能力90以上才能秒，而弹左框的需要蓝板能力达95才能秒喽！但是就算能力在高，弹的最高的那种高板还是秒不了的，呵呵！有的人能力达到这么多了可就是秒不了，为什么？我说下，刚才我说过，秒板是在球弹的最高点拿到的板！秒中高板，有的人一见球弹框就跳。能秒到，不错！感觉就像球在上升过程中就被抓下来了，其实不然，你拿到那一刻球已经到了最高点了。所以按秒中高板的方法秒高板是不行的。因为高板比中高板弹的高，球上升到最高点需要一定的时间，如果球一弹框就起跳，这时球还没有到最高点，但是人却跳起来往下掉了。这时怎么还拿到球呢？所以秒高板就需要等球弹出去了一小会在起跳，要掌握好时机！这需要不断的实践，从中获取经验！
