用我一天所吃的 来做个例子吧。
早饭 麦当劳鱼柳汉堡 340大卡 脱脂牛奶 120克 玉米片20克 共 450大卡。
吃饱后散步半个小时 消耗 130大卡 那样就说 早饭吸收了：320大卡。
加餐 芒果一只 能食用重量 150克 = 50大卡。
午饭 150大卡 吃撑的真相 饭后散步半个小时 消耗130大卡 供吸收 20大卡。
早 320 + 50 + 20 =390大卡 （6个小时只吸收390大卡。）
正常人一天要吸收1200大卡~1500大卡
可想而知 减肥是多么有乐趣的事情 哦呵呵。。
面对绝食的童鞋 别傻了 吃饭吧。。
估计发猴岛也没用 还是发减肥论坛去 溜达。。
散步去~
