今天早上来到公司特没精神，懒懒的往椅子一座，对着电脑发呆，同事们都说我没睡好，不知道怎么回事，这几天心烦躁的很，晚上也睡不着，第二天又起不来，所以上班一点精神都没有，昨天还差点把末班车给错过了，车就在我眼前我都没看见，整天都魂不守舍的。今天早上在上班的路上看到广场上一群老年人在那练太极，就停下来看了看，有一种加入他们的冲动，那古筝弹奏的旋律能让你烦躁的心慢慢静下来，还上去和几位老奶奶学了几招，呵呵，感觉不错，以后心烦躁的时候练练不错的。我还在网上查了些资料，资料说夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。所以啊夏天锻炼身体我觉得选择练太极拳挺不错的，因为夏天天气比较热，一热人的心就很烦躁，练练太极不仅能让心静下来，出汗也不多，也不会损伤心阴，两全其美！太极拳动静相兼，刚柔相济，起伏有致，身端形正不偏倚，练的时候感觉有股正气存于体内，重要的是能配合呼吸，慢、深、长、匀的呼吸，不但能消除烦虑，还能对心脏的微细血管和经络起到养护作用。可谓夏季最佳的养心运动之一啊！大家不妨试试看哦！
