便秘怎么办？习惯性便秘吃什么好？下面小编给大家介绍一些实用食品可以治疗便秘，试试吧！
番薯：多吃番薯，可治疗便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。也可以用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。便秘吃什么好，更多的食物等你来挑。
芝麻：芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。
鸡蛋清：蛋清性味甘、凉，有润肺利咽、清热解毒通便之效。
香蕉：能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2-3次，每次2支。
桑葚：能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。
甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。
松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。
柏子仁：含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。
胡桃：适宜大便燥结之人服食，古有记载。
韭菜：便秘吃什么好，韭菜含有纤维素，还具有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。再配以补虚、滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉，则疗效颇好。
绿处方净体养颜宝： ◎独特的工艺，圆珠型的纤维骨架像一个微型水库，吐纳间帮助肠道顺畅、舒适排毒；
◎起效迅速，服用后8到18小时可排出宿便；
◎作用温和，不腹痛，不腹泻，自然的排便感觉，无便后全身无力和不适感；
◎安全可靠，绿色处方，纯天然植物成分，食品性质，孕妇都可服用；
◎ 不会产生耐药性。
