好吃又有营养的水果粥的做法

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[明星图集]好吃又有营养的水果粥的做法

 楼层直达
寂寞与蓝．

ZxID：15552913

等级: 贵宾
如果可以,　　　　　　能不能生死相依＂

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-03-23 0

绿豆粥
  原料：绿豆、粳米、冰糖、水果丁。
     做法：1、绿豆事先泡好，和粳米一起煮粥，煮至米粒刚刚开花，放水果丁和冰糖再煮一分钟         即可。
           2、粥里夹杂着水果的甜味，颜色也很漂亮。
西瓜粥
  原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。  
     做法：1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。  
          2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即  
      作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
刺梨粥
  原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。  
    做法:1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
         2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。  
     作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
香蕉粥
  原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。  
    做法:1、香蕉去皮、切成丁块。  
        2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。  
   作用：可清热润肠，和胃健脾。
番茄粥
  原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。  
    做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食  
    作用：可清热解毒，凉血平肝。
枇杷粥
  原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。  
    做法：1、枇杷洗净，西米浸涨。  
         2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。  
    作用：可润肺止渴，止咳下气。
芒果粥
  做法:糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。  
    作用:益胃古津、止咳利尿、祛痰。
鲜荔粥
  做法:鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。  
    作用:此粥补益肝肾、益气和胃。
山楂粥
  做法:取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。  
    作用:山楂粥味酸香糯，解渴解馋，很适合盛夏食用。   若用压力锅熬制可以保持无氧状态，并尽可能地保存山楂的有效成分。
樱桃桔子粥
  做法:将糯米（粳米）淘净，放适量的水。将樱桃去蒂切成小丁。桔子去皮去核，每片切成三小段。当粥烧滚，粥已粘稠时，放入樱桃丁和桔子丁。放些桂花和冰糖拌均匀即可。  
    PS:饭前喝粥比饭后喝粥好
综合水果粥
  主料: 米饭(蒸) 200克   辅料: 苹果 50克 菠萝 50克 葡萄干 20克 红茶 3克   调料: 盐 2克 胡椒粉 2克 奶油 20克 各适量  
    做法:1.苹果洗净去内核，切小块。  
         2.菠萝每片切成6小块。    
         3.葡萄干浸泡在红茶中，变软时捞出。  
         4.锅中倒入奶油融解，放入苹果、菠萝和葡萄干略炒，再加入高汤5克煮开。
       5.最后，加入白米饭和水，改用小火煮约1分钟，并用盐和胡椒粉调味就可以了

本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +9
ＤＢ+9 2012-03-23

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茉莉花开99

ZxID：17754992

等级: 上尉
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-03-23 0
这样的做法很不错哦！
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　　物是人非゛

ZxID：15810898

等级: 元老
配偶: 　　　小毅そ
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-03-23 0
好想吃
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2154060

ZxID：17706923

等级: 大尉
http://www.xiaoxiaobird.com    Alex
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-03-24 0
我喜欢喝粥，每天早上都喝，回去试试
脱发偏方www.xiaoxiaobird.com        奔腾剃须刀
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jimo522

ZxID：17812032

等级: 上等兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-03-24 0
很喜欢喝粥。
游戏人物名字
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