【记者团外宣】教你如何美容瘦身

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【记者团外宣】教你如何美容瘦身

楼层直达
極度〆冷謨

ZxID:15479501

等级: 贵宾
命裡有時终需有..命裡無時莫強求!

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-04-02 0



【睡前四步去眼袋】
①用中指和无名指按压眼窝上方,由眼角至眼尾方向重复做3次。②用无名指由眼尾至眼角,以画小圈的方式滑动按摩,重复做5次。③用无名指从下眼睑的眼角开始,以画小圈的方式逆时针方向按压,重复做5次。④将按压延伸到太阳穴,稍稍加大力度并停留3秒,重复做3次。  



【1分钟大腿瘦身操】
瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。  



【牢记八大减肥细节 快速简单瘦身】
1、每隔一小时站立10分钟。2、选择低热量的食物。3、检查你的饮料。4、只吃八分饱。5、选择健康的零食。6、增加蔬果摄入量。7、按时用餐。8、喝水要选对时间。



【消除黑眼圈5种妙法】
⑴涂蜂蜜法-洗脸后眼部周围涂蜂蜜按摩10分种清洗即可;⑵敷酸奶法-用纱布蘸酸奶敷眼周围,每次10分钟;⑶热鸡蛋按摩法-鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住按摩眼睛四周;⑷苹果片敷眼法-苹果切片敷双眼每次15分钟;⑸土豆片敷眼法-土豆去皮切成约2厘米厚片外敷双眼每次5分钟。



【款养颜美食】
①黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压;②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;③当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤;④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化;⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥;⑦银耳红枣汤:丰胸美白减肥。



【1分钟瘦脸指压法】
按压脸颊上的穴位,可活化脸部的肌肉、紧致肌肤,使脸部轮廓更小巧。方法:以中指为基准,与食指和无名指隔开1CM距离,放置于瞳仁正下方的颧骨下缘处,向头顶中心斜向上按压8秒,重复3次。按压力度不要过重,注意勿使指甲伤到肌肤。两侧脸颊可分别进行。





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[ 此帖被低*调*G在2012-04-02 01:35重新编辑 ]
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DB+13 2012-04-02

☆时尚美食版块欢迎您☆

Mignonj

ZxID:17797435

等级: 新兵
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2012-04-05 0
谢谢分享~
空岚歌°

ZxID:9931

等级: 元老
好久没来,不会玩了。

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2012-04-02 0
我要漂漂的
有没有这样一个人,无论多么的想念,都不曾再见过面。
zxwd251

ZxID:17832828

等级: 下士
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2012-04-02 0
小mm好萌

际遇之神

惩罚

zxwd251穿马甲被大家发现,罚款DB3

怎样去黑头最有效 www.beautyadd.net|www.56colorful.com
   小熙そ

ZxID:17772952

等级: 中将

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-04-02 0
米女袄
晨曦π

ZxID:10723808

等级: 中校
配偶: 沫、小夜
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-04-02 0
谢谢分享
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-04-02 0
女女很漂亮
彩 

ZxID:50023

等级: 元老
配偶: 泽 
丢雷楼某

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-04-02 0
不错哦。
Iim   雅泽-

ZxID:50101

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-04-02 0
  谢谢分享!
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